第一、认识自我，了解自我，深入自已的内心，不为自己的表象所迷惑。“我们最大的敌人不是别人，而是自已。”当今社会，是经济与科技高速发展的社会，竞争充满了社会的每个角落，虽然我们无时无刻都存在着对手，对手也无时无刻的都在给我们施予压力，但真正的敌人却是我们自已。我们的自已常常成为自己成功最大的绊脚石，很多时候，我们失败了，其实究其主要原因并不是因为其它什么原因，最主要的原因往往来自于我们自身，是我们自已拉了自己的后腿。要让我们不拉自己的后腿，就必须认识自我，了解自我，认清自己的优点和缺点，充分利用自己的优点，避开自己的缺点，改正自己的缺点。只有我们认识自我，在取得成绩时，才能保持平常的心态，不会因此而骄傲自满，丧失自我，对自己的能力进行过高的估计；只有我们认识自我，在遇到挫折和失败时，才不会被其击倒，一如既往的为着自己既定的目标而努力，不会对自己进行过低的评价。任何人都不可能一帆风顺的就成功了，也没有任何事情是不需要付出任何一点力量就能完成的，当我们遇到挫折时，当我们因为各种原因而后退时，我们就必须重新认识自我，只有在正确认识自我的基础上，我们才能重新找回自己的航行坐标，往胜利方向前进。在大街上，我们随便找几个人问他了解不了解自己，得到的回答一般说来都是肯定的。很多时候，我们总是认为自己对自己最为了解，自己总是很了解自己，其实，你真的了解了你自己吗？不，很多人其实根本不了解自己，根本不能正确的认识自己。很多时候，我们总认为自己是对的，但当事情有了结果之后，我们才发现自己的错误，我们常常以为已经完全了解自己，其实我们是被自己蒙敝了，或者说我们自己不愿意无能为力了解自己，去正确的认识自己，我们自愿被自己的表像所麻痹。怎样才算是认识自己了呢？认识自我，就是对自己的性格、特点、长处、短处、理想、生存目的、价值观、兴趣、爱好、憎恶、心理状态、身体状态、生活规律、家庭背景、社会地位、交际圈、朋友圈、现在处于人生的高峰还是低谷、长期或短期目标是什么、最想做的事是什么、自己的苦恼是什么、自已能够做什么、自己不能做成什么等等的方面做出正确全面的综合评估。我们可以将上面的内容做成一份表格，然后认真填写，再进行仔细正确的分析，寻找自己的长处和短处、自己的优点和缺点，今后，随时警醒自己，随时修正自己的思想和行为。（附录个人鉴定表一份供大家参考）第二、学会控制自己的思想，而不是自已任由思想支配。我们人的具体活动，都是由思想进行先导，每个行为都受着我们思想的控制，有的是无意的，有的是有意的。但是，思想是构建在我们的肢体之上的，它必须起源于我们的身体。在思想控制活动之前，我们就一定要先主动积极的对其进行正确的引导，或者控制，修正其中的错误，发出正确的行动指令。这样，我们的行为才会减少冲动因素，使我们的情绪更为稳定，能更为理性的看待问题。要想掌控自己的思想不是件容易的事情，在活动进行的过程中，我们原先为自己定下的准则会时不时的受到各种因素的影响，使得我们所坚持的准则开始动摇甚至瘫塌，所以，在活动进行的过程中，我们要时不时的检讨自己的行为，思考自己的得失，减少冲动激进的心理，这样才能重新夺回思想的控制权，使自己的行为更为理性。比如说有的人正在学习，看到有同学去踢球，马上不能控制自己，虽然内心挣扎过，但很快就被自己所找的各种理由所击溃；有的人知道连续上网时间太长对身体影响不好，但还是不能战胜网络对自己的诱惑；有的人知识偷盗习惯不好，但还是被自己的物欲所击败，最后成为惯偷。当自己思想开始动摇的时候，一定要注意掌握自己的思想，控制自己的思想，夺回思想的控制权，我们才可以坚持如一的完成任务，达到目的。第三，树立远大的目标，寻找自己的偶像。我们所说的目标，并不一定是要为共产主义事业奋斗终身，虽然从某种意义上来讲，我们每个人都应当树立这样一个目标，但说实话，这个目标确实不容易树立，很多人都只停留在口头上。就我们青少年来说，能够树立不损害他人利益、全心全意为人民服务的目标就很不错了。不管怎样，我们都需要树立一个远大的目标，只有树立了一个远大的目标，我们才有了努力的方向，不会盲目行动。树立目标，可以有长期的和短期的。长期的目标，可以是自己今后想做什么职业，也可以是自已这一生想做成什么大事，也可以是多少岁要赚多少钱等等。总而言之，我们的目标应该是自己最想做的事情，当然这个目标最好不要是想一辈子玩游戏或者以后当小偷赌客什么的，我们的目标一定要是正常的，是不损害他人利益的，如果不是，那么你就要先审识一下自己的人生观，审识自己的内心世界，看自已是不是在人格上有什么问题。有了自己最想完成的目标，我们的思想和行为或多或少都会受其影响，在一定程度上可以矫正我们的思想和行为，对我们自制力的增强将会起到积极的作用。长远目标有时候对我们当前的行动可能起不了多大的作用，这需要我们确立近期目标，最好还有短期目标。比方说我们今天早晨体育锻炼要跑多远；作业什么时间一定要完成；这篇文章我们什么时候一定要背着；今天一定不能进游戏室；这一单元的考试要达到多少分等等。利用这些短期目标时刻端正自己的行为，鞭策自己去努力，这样长期坚持下去，我们的自制力便会自然而然的得到增强。设立目标是我们培养和增强自制力的重要方法，除此之外，我们还可以寻找自己的偶像，以偶像做为自己的榜样，时刻以偶像为榜样调整自己的行动和思想。偶像可以是革命先烈，可以是民族英雄，可以是科学家，可以是文学家，可以是运动员，也可以是商业精英，优秀的同学等等。总的说来，我们所选择的偶像应该是思想比较先近，对社会有较大贡献的人，这样我们以偶像为榜样激励自己的行为，调整自己的思想，才能起到比较好的作用。当然以歌星、影星为榜样也是可以的，他们也为社会做出贡献，至少能对我们起到积极的作用，如果以本地的流氓头子，传说中的某某神偷，赌场的赌棍等等负面人物为偶像，那么只会起到负面作用，将你推向失败甚至是犯罪的深渊。许多青少年的不良习惯便是因为受到了不良影响所引起的。第四，加强时间观念。很多人不是不能发现自己的错误，而是不能改正自己的错误，或者没有掌握改正错误的正确方法。许多人，每每发现自己的错误，总是在心底下决心“从明天起，我一定要改正所有的错误，从头开始。”结果一天天的过去了，一天天的重复这种想法，一天天的懊恼，感觉上这种想法一天比一天更为坚定，可一天也未能够成功。“明日复明日，明日何其多，我生待明日， 万事成蹉跎。”人一生中的时间是有限的，假如你能活100岁，也就三万多天，我们一般人能用在学习和事业上的时间能有60年就足以令自己欣慰了。就算能够学习工作60年，算起来也就2万天左右，每过一天，我们的生命便减少了一天，每荒费一天，我们就会使自己少了许多机会。失去一天，我们所失去的不仅仅是时间。时间是可贵的，每抓住一天，我们便向成功踏出了一步，每放弃一天，我们不仅不会前进，反而还有可能会后退，总有一天会就此沉沦。但是很多人时间观念都不强，觉得生命还很长，还有许多时间，从而导致时间一天天的荒费，自制力一天天的被减弱，离成功的彼岸越来越远。
此情可待万追忆，只是当时已惘然。——李商隐《锦瑟》
何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。——李商隐《夜雨寄北》
想当年，金戈铁马，气吞万里如虎。——辛弃疾《永遇乐·京口北固亭怀古》
记得金銮同唱第，春风上国繁华，如今薄宦老天涯。——欧阳修《临江仙》
眷眷往昔时，忆此断人肠。——陶渊明《杂诗·其三》
找回真实的自我，未听邵老师课前，曾多次思考过这个问题，去除伪装，活回自我。总感觉自己是在为他人而活，也曾试想把枷锁拿掉，从新来过。这可能就是邵老师说的找回真实自己的潜意识吧！
1、我是一个不善交际的人，很多时候都是为别人想的多，总是站在对方的立场考虑问题，因此感觉很累，因为我既要考律对方的感受还要考虑自己的感受，心灵受着双重考验。
2、找回真实的自我，首先要知道找到真实自我的可能性，要对自己的价值观的认可，把忧虑、不安全感、孤独感这些外壳统统剥掉。然后回归理性，让自己沉静在自己的世界里，去感受它的幸福与快乐。
3、停一秒钟的正念修炼，这是一个人控制自我认清自我的一种有效方法。人性本善，也许就因为你就停一秒钟，就避免了失误、避免了伤害、避免了风险等等，关键是我们如何在生活中自动听下并理性对待，我想这也是我今后要冷静对待的。
4、开放的心灵，是找回真实自我的一个关键因素，要拥有一个开放的心灵去看人、看事，敞开心扉，阳光就会进来；封闭自己，道路就会堵塞。因此我们要用一个开放美丽的心灵去关爱他人、关心他人，把自己内心深处那份童真还原，永远的以爱示人，诚心待人，无论家人还是朋友、同事都要以自己最美最开放的心灵来相处。
5、最后，体会来自心灵的智慧，这是找回真实自我的保障，我们每个人都希望自己与他人建立真正紧密的心灵连接，这种连接想比头脑的计算而言，这种连接更多的是来自心灵的关照与智慧，只有感觉好了，你才会愿意自觉寻着自己真实的心灵去改变。
定要自信，多参加集体活动，切勿独来独往，多与人接触，慢慢调节。祝您开心。相信你自己，相信你的信仰，相信你的选择只要你相信了自己的一切，就会找到了你本来的自己！给自己时间让自己有独处的时候 这时你可以什么都想，什么都不想看看你自己最先想的是什么问题这问题就是你现在最想解决的同时你觉得这样不行，那你就和你朋友出去玩玩，也许有他们在，你能看到你和他们不一样的东西，这样你就知道你自己了。
将自己的想法与家人朋友沟通，不要觉得自己所有都是对的，这样的人容易任性以自我为中心的，必要的时候应该有家人带到心理诊所调理，不属于病态不要考虑太多，多为家人沟通少所致的。立足于现在，立足于现实，同时有一种展望未来的心态，我想自己各个方面的能力和水平一定会有一个长足的进步的。而迷失方向的自我，也会慢慢回到正常的轨道的。
有提升自己的思维能力和分辨是非美丑的能力，自然就能拥有自己超越别人主张见解，人都是向真善美方向追求的，选择正确方向和坚持不懈，不管是不是原本的“自我”都不重要，因为自己已经把自己变得更美好更有意义就足够了。
这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象成一个快乐的小天使！
平心静气。当你被世间琐事所烦扰，逐渐迷失本心，你会变得越来越不快乐，幸福指数会降低。为躲避世间繁琐，请首先学会平心静气。这虽说只是一个深呼吸的过程，但深呼吸给你带来的绝不仅仅是新鲜的空气那么简单，更重要的是新鲜的心灵。
其实一个人感觉失去自我，最主要的是：失去了目标，以及他的性格塑造。
首先呢，应该找到自己想要达成的目标，或者是希望过的生活。
同时呢，找到一群自己。喜欢或者向往成为的一群人，想方设法的加入到他们的圈子，人是环境下的产物，当时间越来越久的时间，你会发现。你就会慢慢的找回目标，找回自我。
有一句话叫不忘初心、方得始终，意思就是我们在前进的道路上要时刻谨记着我们出发时候的初心，到底是想要得到什么？只有一直保持着这个目标，我们在不断前行的过程当中才能一直的不偏离道路，而当我们觉得自己偏离道路了以后，我们再想想当初愿望的时候，也会很快的找回自己，这就是这句话最根本的意思。其实在漫长的人生道路上，发现自己的道路有所偏颇的时候是非常正常的，即使是作为中华民族两个半圣人之一的王阳明，在他少年时期也曾经迷失过，体验过很多不一样的生活，最终才根据自己当初的想法找回了自己，所以我们也不用太过匆忙，只有一直不忘自己的初心，才能让我们在正确的道路上坚持走下去。在生活当中，我们也可以通过以下几个方式来找回原来的自己：
1、想想小时候的梦想
首先第1个方法就是想一想我们小时候的梦想到底是什么，一般情况下我们的小时候都有自己的梦想，比如说我小时候的梦想就是科学家，但是我经过自己的不懈努力，却也没有成为一个很好的科学家，这虽然是一个遗憾，但是我丝毫不觉得有多么丢人，因为梦想就是梦想，即使没有成功也是一种回忆。
2、上大学时我们的人生规划是什么？
其次，我们要想一想在上大学的时候，我们的人生规划是什么？并且想一想我们到底有没有按照自己规划的道路去一直走下去，我们当初规划的时候，是不是想到了以后有可能会改变，经常想这些东西可以帮助我们快速的找回自己。
3、工作后我们的规划是什么？
在大学毕业之后，相信很多人都会走向自己的第1份工作，即使没有工作的时候出来创业，也肯定有自己的规划，那么在我们迷失以后也应该问一问自己，我们的规划到底是什么？有没有一直按照我们的规划做下去等等。
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