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男生瘦臀部和大腿的方法
男士如何瘦臀部和大腿
瘦腿的!1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧
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男生瘦臀部和大腿的方法
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2022-6-18
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