谁发力的时候不是憋着气的，气一卸，所能发挥的力起码少一半，每个人发力的时候，都会憋着气，发力完了就能松气。我就不信你做俯卧撑的时候，还能发力的时候喘气，你肯定是本能性的在起来之后到下去的时候在吸气或喘

在一般情况下平常人可以做到45～60个：有的人最多只能做到30～35个：我好久没做了时不时做了一下，一般做到60～85就很难做了。###你每次俯卧撑下去的时候停0.5-1秒的样子 不要迅速用全身力量惯