含钾较高的水果：西瓜、香蕉、波萝、芒果、枣、香瓜等。硬柿、龙眼、枣子、柳丁，其中芒果含量最高。 含钾较高的蔬菜：深色蔬菜类（尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高）油菜、蕃茄、香菜、芹菜、菠菜、榨菜、川冬菜、紫菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯等。扩展资

紫菜和海苔不一样，海苔是属于紫菜的一种。紫菜通常是在我国的沿海地区分布的，主要是在江苏沿海的地区。我们经常看到的海苔可以分为两种，一种是即食的调味海苔，另一种是用来做包饭的烤海苔。紫菜的成分主要是50%的碳水化合物和大约30%的粗蛋白、维生

脱水蔬菜是经过人工加热脱去蔬菜中大部分水分后而制成的一种干菜。食用时不单味美、色鲜，而且能保持原有的营养价值。再加上它比鲜菜体积小、重量轻、入水便会复原、运输食用方便等，而倍受人们的青睐。 制作步骤:1选料：豆角、黄瓜、芹菜、青辣椒、蒜薹、

吃拌面在我国很多地区都比较流行，一是口味多，二是制作方便，三是适合工作忙碌的上班一族。吃拌面离不开酱料，而很多人也会自制拌面酱料，不含有不健康的添加剂，味道也会更好。对于自己制作拌面酱料的步骤，其实也并不复杂，还可以根据自己的口味来选择调料

做紫菜蛋花汤紫菜需要洗一下，因为紫菜上面可能会有细小的灰尘，洗去灰尘或小沙粒，吃得更加健康，放心。紫菜含有丰富的营养，还经常被人们当成药来吃，紫菜含有多种维生素，尤其是所含b族维生素非常丰富，另外含有丰富的维生素b12，所以吃紫菜可以让大脑

我的坐标河南平顶山，我们这里的特色小吃有很多，特意给您介绍一下我们这里有名的 特色 美食 ：菜馍、粉浆面条、芝麻叶面条、酸汤面叶 菜馍菜馍是一道色香味俱全的河南特色小吃。因为它的馅儿可以随意变化，烙菜馍时间短，无需放油，所

如何煮冰冻的馄饨方法如下：锅中加入凉水，盖上盖子，开大火，快速把水烧至快要沸腾的状态。把冻馄饨从冰箱取出来，直接放入水中去煮。保持中火去煮，火不要太大，否则沸腾厉害，容易把馄饨皮冲破，保持中火烧至锅里沸腾之后，再加入少许凉水，继续保持中火煮

紫菜属于是红毛藻科植物它是比较有营养的一种食物，一般在沿海地区生长的比较多，而且它是生长比较快的，常见的品种有坛紫菜、条斑紫菜、圆紫菜等。紫菜不是保护植物，它是不喜欢太多光照的，但是在生长期间也是需要补充一定的光照的，另外它大部分是在海里生

海苔为什么是绿色的紫菜是黑色的呢？答案是因为紫菜没有经过烘烤，紫菜也含有叶绿素，所以鲜紫菜只要经过加热就会变绿，干的紫菜只要加热到100度也会变绿，不信您可以用您的平底锅烤烤试试，保准紫菜瞬间就会变成“海苔”。所以说，颜色和营养没什么关系，

海带的植物体可区分为固着器、带柄和带片三部分，带柄和带片已有明显的组织分化，有表皮、皮层和髓部三层组织。属于叶状体。紫菜属于藻类植物，红藻门。紫菜所谓的根是固着器，紫菜的植物体是叶状体，形态变化很大。基部为楔形或圆形，以固着器固着于海滩岩石

海带的功效和作用禁忌海带的功效和作用禁忌。相信大家对海带并不陌生，海带具有非常高的营养价值，多吃海带对我们的身体有一定的好处。接下来就由我带大家一起详细了解下海带的功效和作用禁忌。海带的功效和作

1、海带：食物中含碘量最高的是海鲜类。海带紫菜发菜海参海蜇，鱼虾蟹都含有较高的碘。海洋生物体内的含碘量要比陆地生物体内的含碘量高几倍到几十倍。2、花生，核桃，杏仁，大米，白面都含有一定量的碘。3、含碘高的水果有香蕉，葡萄，橘子，菠萝，柿子。

问题一：什么食物中含钾最多？要求常见的食物医学专家研究发现，缺钾与脑血管病之间关系密切。钾是生命所必需的物质，人体正常含钾量为140--150克，占矿物质的第三位，其中98％存在于细胞内液里。钾与脑细胞的新陈代谢维持神经的兴奋性有关。缺

紫菜和海苔加工方式不同，外观不同，食用的方式不同，售价不同，盐分不同。1、加工方式不同紫菜的种类繁多，主要有条斑紫菜、坛紫菜、甘紫菜等。市场面上所销售的干紫菜，一般都是以坛紫菜为原料，然后经干燥后，压制而成的产品。而海苔则是条斑紫菜经剪切、

紫菜一般不需要清洗，做法一般是紫菜撕开，滴两滴香油待用。2锅内放入盐和清洗过的虾米。3鸡蛋打散加料酒去腥。4水烧开后转圈倒入蛋液，把蛋花倒入紫菜里，加点香菜也可以，一碗简单的紫菜汤做好了。紫菜：是在海中互生藻类，体呈膜状，称为叶状体，紫色或

西红柿紫菜汤的做法如下：主料：西红柿1个、鸡蛋2个。辅料：食盐适量、调和油适量、芝麻油适量、紫菜汤适量。1、西红柿去皮切块。2、鸡蛋加少许香油后打散。3、油热后倒入西红柿，炒出红油。4、加入清水或高汤。5、水开后勾入水淀粉，淋入鸡蛋。6、鸡

海苔是不属于海鲜的。海苔只是生长在海里的植物，属于海藻类。海苔是紫菜的一种，但紫菜并不等同于海苔。海苔的营养价值很高，它含有丰富的碘、钙、铁等。：海苔具有很高的营养价值。它浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，还有不少维生素A和维生素E，以及少量

海苔就是紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素

紫菜的营养价值丰富，蛋白质含量非常高，而且味道鲜美，做法也比较多。做法一：紫菜包饭原料：1紫菜一片。2米饭一碗。3香油适量。4黄瓜一根、酸萝卜一条、胡萝卜一根、火腿肠一根、肉松适量。做法：1在米饭中倒入少量香油，搅拌均匀备用。2将紫菜铺在寿