马铃薯是土豆的别称，属于一种茄科植物，是茄科植物的块茎。马铃薯含有丰富的淀粉、热量、纤维素、碳水化合物、蛋白质以及钠、钾等元素，食用马铃薯不仅有益于心血管，还能补充能量。但是发芽变绿的马铃薯不能食用，

白果建议可以放进锅里炒熟后剥壳食用，也可以剥壳后和鸡肉炖汤食用，还可以洗净后与冰糖、薏仁一起放入锅中熬汤食用，或者与红豆，薏米等食材熬粥食用。白果怎么食用白果一般指银杏果，在中国、日本、朝鲜、韩国、

香菇是一种营养丰富的食材，其含有丰富的膳食纤维，能够促进消化，清除体内的垃圾，起到润肠通便的功效。香菇中的香菇多糖，能增强人体的抗病能力，保护肝脏，能提高免疫力。香菇中还含有麦角甾醇，有利于钙和磷的吸

与陶瓷杯相比，用玻璃杯喝水更为健康。玻璃杯不含有机的化学物质，当用玻璃杯喝水或其它饮品时，不用担心有害的化学物质会进入体内。并且玻璃表面较陶瓷表面较为光滑，容易清洗。因此在所有材质的杯子里，用玻璃杯喝

辣椒油树脂是由茄科中辣椒、牛角椒等成熟果实经粉碎后用有机溶剂提取而得。辣椒油树脂又称辣椒提取物、辣椒油、辣椒精，是含有许多种物质的混合物，主要由辣椒色素类物质和辣味类物质构成。辣椒油树脂是什么东西辣

纯牛奶榨苹果汁是可以的。苹果汁含有丰富的维生素，而牛奶含有丰富的蛋白质，这两者加起来可以提高营养价值，同时顺滑的牛奶加上酸甜的苹果汁，能让口感更加丰富。纯牛奶榨苹果汁可以吗牛奶是最古老的天然饮料之一

杏仁粉可以直接泡水喝，也可以拿来和面粉、鸡蛋等材料做成饼干吃。杏仁粉是杏仁的一种加工产品，与杏仁露一样，其原料都是杏仁。杏仁粉含有丰富的纤维质、磷、铁、钙、维生素B17及不饱和脂肪酸等重要的营养元素。

无氢黄金是可以购买的。无氢黄金指的是不含有氢化物成分的黄金，普通的黄金里通常会含有或多或少的氢化物元素，这种物质是有毒的，在生产过程中如果不慎接触过多可能会使工人出现中毒的情况。无氢黄金可以买吗无氢

贡菊具有宁心安神、保护心血管的功效，因为贡菊含有黄酮苷、芦丁等营养物质，这些物质可以增加血管的弹性、促进血液循环。此外贡菊还能直接作用在皮肤上，其含有的多种杀菌消炎天然成分有助于祛痘。贡菊的功效1

大蒜和芒果最好不要在一起吃，因为芒果和大蒜一起吃会引起强烈的刺激，而且还会导致肠胃不适。芒果中含有大量的维生素以及微量元素，但是建议有过敏史的人要谨慎食用芒果。大蒜含有丰富的维生素以及微量元素，但是不

椰子富含蛋白质、碳水化合物以及微量元素，饮用椰汁可以利尿，还能帮助人体去除水肿，其中含有的不饱和脂肪酸还具有降低胆固醇的功效。椰汁含有多种维生素以及果糖，饮用椰汁可以美容养颜，但是有糖尿病的人不宜饮用

白菜和虾能一起吃，二者都属于寒凉性的食材，且营养丰富，搭配在一起食用，可以预防牙龈出血，起到解热除燥的作用，对人体健康十分有益。白菜不能与兔肉、鳝鱼一起食用，容易造成身体不适。虾不能与鞣酸高的水果一起

不建议蜂蜜和洋葱一起食用，因为含有蒜辣素，与味道甘甜的蜂蜜一起吃味道怪异，常人难以下咽。此外洋葱还含有多种生物活性物质，和蜂蜜内的有机酸、酶类物质会发生反应，肠胃会受到一定刺激并引起不适的症状。不建

榴莲壳白瓤含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等多种营养物质，能够满足人体对多种营养物质的需求。并且榴莲壳白瓤含有大量的纤维素，它可以促进肠胃蠕动，有助于改善肠胃功能并缓解消化不良的症状。榴莲壳白瓤营养

油桃含有大量的维生素C，这种物质可以让皮肤的抗氧化能力增强，人体的新陈代谢也会加快，皮肤会变有弹性和光泽。此外油桃还含有大量的膳食纤维，它可以促进肠胃蠕动，不仅可以缓解消化不良的症状，还能改善肠胃消化

土豆和木耳可以一起吃，不会产生有毒物质。土豆含有比较多的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，及时排出体内的垃圾、毒素以及代谢废物等。木耳含有丰富的植物胶原成分，经常食用，能起到清胃涤肠的功效。土豆和木耳可

南瓜和菠菜可以一起熬粥，不仅能益气养胃，而且还可以摄入丰富的营养成分。菠菜在煮粥之前要用热水焯煮一遍，否则菠菜内的草酸会影响人体吸收钙质。建议肠胃不好的人最好少吃南瓜菠菜粥，以免引起消化不良的症状。

米饭中的碳水化合物含量高达70%。米饭中除了含有碳水化合物以外，还含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。米饭碳水化合物含量碳

全麦粉是一种原色原味的面粉，荞麦粉是由粮用的双子叶植物研磨制成的。全麦粉内含有矿物质元素、维生素、膳食纤维，荞麦粉含有蛋白质、铁、锰、锌以及维生素E。全麦粉可以做成面包、馒头、煎饼，荞麦粉可以做成馅饼

香椿和韭菜能一起吃，两者不仅没有食用禁忌，而且和鸡蛋一起炒其风味更佳。香椿含有香椿素以及维生素C和胡萝卜素，并且吃香椿之前最好焯水，这样既能去除硝酸盐而且还能去味。韭菜的营养价值十分高，但是不适合和牛