水开后将西兰花加入沸水中煮烫5分钟后便可捞出。如果时间太长会导致西兰花的颜色发黄，基本上如果喜欢口感硬一点的话差不多3分钟就可以捞出，喜欢软的话则需要煮7分钟即可。西兰花营养成分齐全，含有抗癌物质葡糖异硫氰酸盐，它可阻止早期癌细胞生长，具有

孕妇怀孕后可以吃西兰花。西兰花中营养价值高，含有丰富的营养成分。其中西兰花的维生素C的含量特别高，能够提高人体免疫力，增强人体体质。因此西兰花特别适合孕妇食用，有利于增强孕妇体质，让胎儿发育更加稳定。不过西兰花不能吃太多，建议孕妇每周吃三次

原料:菲力牛排、鸡蛋、黄油、味精、辣椒、意大利面、盐、西兰花、洋葱、胡萝卜第1步:准备好西兰花，洋葱，辣椒，意大利面，胡萝卜，鸡蛋第2步:准备好牛肉，黄油（我是半成品的菲力牛排）第3步:把食材洗干净洋葱，辣椒，胡萝卜切成丝备用第4步:热锅冷

西兰花是一个很流行的网络段子，指不浮夸的爱，只在乎你感受的爱。送玫瑰花不如西兰花，因为吃下去才是幸福。是想表达自己一份平凡的爱，和包含真心的期待。西兰花的花语是我爱你、许你一世安康、美丽的期待。网络语言是指从网络中产生或应用于网络交流的一种

西蓝花好吃的做法推荐。做法一：西兰花炒虾球。制做方法：1、西兰花去掉根部，切成小块；蒜切沫；红辣椒切成菱形；鲜虾剥好备用2、热锅放入凉油加热，放入西兰花翻炒后备用3、锅中加入适量食用油加热放入蒜末爆香，加入红辣椒翻炒均匀4、加入剥好的鲜虾搅

材料:西兰花500g、胡萝卜50g、木耳50g、盐、葱2根、姜3片、蒜3瓣、蚝油一勺、鸡蛋3个、胡椒粉少许、糖少许。1首先，把西兰花掰成小花，不要扔掉它的茎。让我们削皮切片吧。2水中加入一勺盐，西兰花浸泡10分钟，将准备好的木耳撕成小花，胡

早餐最佳的时间在7点至8点之间。人在睡眠的时候，身体几乎所有的器官都会得到充分的休息，只有消化器官仍然在运转着吸收前晚吃下去食物，直到早晨才慢慢的进行休息状态。如果太早吃早餐，势必会打扰到胃肠的休息，这样就会使得消化系统无法停止运转，长期

西兰花炒鸡蛋做法如下：用料：西兰花一个、西红柿一个、鸡蛋一个、盐适量、生抽适量、葱适量、蒜适量。步骤：1、西兰花切小朵洗净，锅中水开后倒入焯水一分钟左右捞出。2、捞出的西兰花过凉水后沥干水分。3、西红柿切小块。4、一个鸡蛋打散。5、锅

1，首先，我们准备新鲜的西兰花两朵，去除根茎，把西兰花切成均匀的小块。然后放入清水中，多抓洗几遍， 洗干净后，控水备用。2、大蒜拍散，切成蒜末。再切一点红椒粒，用来配色。3、食材都准备好以后，我们把西兰花焯一下水。锅内烧水，加入少许食盐，（

美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。以下是我为大家收集的凉拌西兰花的做法大全，仅供参考，欢迎大家阅读！ 凉拌西兰花的材料： 西兰花，蒜沫，香油，

西兰花需要蒸5-6分钟。食材准备：西兰花，蒸鱼豉油，蒜，盐。制作步骤：1.首先将买回家的西兰花切成小块，把它的柄去掉，只留下上面的花朵，然后把西兰花里面加入适量的清水以及食盐，浸泡西兰花20分钟，这样可以去掉西兰花里面的杂质、小虫子。2.起

西兰花放几天发黄还能吃的，具体视情况而定。西兰花变黄如果没有变质一般还能吃，如果发生了变质就不能吃了。1、能吃：西兰花变黄可能是在储存的过程中导致水分逐渐蒸发引起的，如果没有出现变质现象，一般还能吃，其中的营养成分并不会遭到破坏，所以不

西兰花需要焯水，原因如下：1.均熟程度西兰花是由很多花絮组成的小枝芽植物，一朵一朵烹饪的话受热会不均匀，成熟度不相同，而将西兰花焯水的话，受热均匀，因此成熟度会更均衡。2.保存营养西兰花中维生素C含量很高，而维生素C在长时间加热的过程中会

西兰花的功效与作用 1、抗癌防癌西兰花中含有防癌的微量元素，长期食用可以降低乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症的发病几率。根据美国癌症协会的研究发现，在众多蔬果中，西兰花和大白菜的预防癌症效果最好。 2、清血管西兰花中

西兰花中有着很多的营养物质，所以其功效与作用也是有很多的。但是，你知道西兰花的功效与作用有哪些吗?西兰花的功效与作用1.防癌抗癌 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人

凉拌西兰花的做法如下：用料：西兰花1个、蒜末适量、小米椒适量、生抽适量、香油适量。步骤：1、准备食材，西兰花切成小朵。2、大蒜切末，小米椒切圈。3、西兰花放入加了少许盐和油的沸水中焯2分钟，捞出过凉沥干水分放大盆中备用。4、碗中依次加

材料西兰花，西红柿，葱花，盐做法1.西兰花洗净，掰成小块儿，西红柿切成小块儿备用；2.锅中放葱花爆香；3.倒入西兰花，翻炒，渐熟后放入西红柿，翻炒均匀，然后盖上锅盖焖1分钟；4.调入盐，翻炒均匀即可出锅。番茄瘦身法7天减10斤苹果与食肉瘦身

西兰花怎么凉拌好吃啊西兰花怎么凉拌好吃啊，西蓝花的营养价值是很高的，减肥的时候是很适合吃的，西兰花向来都有“蔬菜皇后”的说法，它不仅口感清脆味道好，而且西兰花的营养价值也十分丰富。以下看看西兰花怎么凉拌好吃啊。西兰花怎么凉拌好

食物的种类不同，营养的价值也是不一样的呢。西兰花大家都知道的吧，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用和效果，你知道吃西兰花有什么样的好处吗，下面就来给大家介绍一下。 促进肠胃消化易于减肥 西兰花水含

炒西兰花的家常做法如下：1、西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。2、胡萝卜去皮切好备用，青椒、红椒、香菇切好备用。3、锅中加入清水，大火烧开，加入两滴油，一小勺盐，放入西兰花煮一分钟左右，取出沥干水分。4、热锅放油，姜丝爆香，放