菠菜可以生吃，可配凉菜或蘸酱吃。1、因为菠菜中还有草酸盐,草酸盐若食用过多，对身体有害，还会干扰钙和铁的吸收，所以，吃前一定要用清水泡的时间长些。2、菠菜焯下水可破坏草酸，吃着更健康。因为菠菜含草酸，涩口，对身体还有害无益，与体内的钙生成草

1、核桃皮的营养价值丰富，核桃皮是由蛋白质、矿物质以及其他的一些物质组成，营养价值丝毫不逊于核桃的果仁。科学研究发现，核桃皮吸收了核桃果仁的抗氧化作用，可以避免人体肌体受到损害，能够减少人们罹患心脑血管疾病的作用，有效地降低了患病风险。2、

菠菜根属于红色食品一类,具有很好的食疗作用，如果抛弃，的确可惜。 菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，却不含脂肪。 尤其将菠菜根配以洋生姜食用，可以控制或预防糖尿病的发生。 食用菠菜最好的方法是：将鲜菠菜带根放沸水中

为软体动物，身体分为头部、足、内脏囊等3部分，头上长有口、眼、触角以及其他感觉器官。体外有一个外壳。田螺的足肌发达，位于身体的腹面。足底紧贴着的膜片，叫做厣，它像一个圆盖子，当遇到不测或需要休息时，田螺便把身体收缩在贝壳里，并通过足的肌肉收

1 草莓干的营养价值草莓干主要含有丰富的膳食纤维，碳水化合物、柠檬酸、苯甲酸、熊果酸、苹果酸等有机酸，以及A型原花青素、类黄酮，少量蛋白质及脂类物质、胡萝卜素等，以及钙、锌、铁、镁、钾等丰富的矿物质元素，含有

1、蘑菇不同于其他的蔬菜和果品，其中的维生素D含量很是丰富，有益于骨骼健康。阳光中的紫外线是促进蘑菇产生维生素D的重要物质。2、蘑菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达20628毫克，而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生

香芋和芋头是一样的。香芋其实是芋头众多品种之一，也就是说所有的香芋都是芋头，但并不是所有的芋头都是香芋。通常芋头分为红芋、白芋、九头芋、香芋、龙洞早芋等，其中香芋也叫槟榔芋、荔浦芋，主产于广西荔浦县、平乐、恭城、湖南江永和福建的闽南地等地区

车厘子也叫大樱桃，含有丰富的营养，是我们生活中很常见的一种水果，车厘子含有丰富的维生素A、维生素以及钙、铁、磷等矿物元素，能给身体补充各种营养、提高免疫力还有美容护肤的功效，下面我们就来看看车厘子都有哪些功效和禁忌吧。车厘子有哪些营养

鸡肝最佳搭配是蔬菜。鸡肝营养价值特别的高，它可以有效的补充其他的微量元素，当和其他的食物搭配在一起，营养价值都很高，主要搭配什么时候可以根据自己的口味进行选择。鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏。鸡杂之一。呈大小双叶，叶面有苦胆和筋络（加工时须摘去）

杏脯没有明确的不能与之食用的食物，但是食用杏脯有相应禁忌：1、杏脯含糖量较高，糖尿病患者等不宜过多摄入糖分的人群，最好选择甜味剂代替杏脯蜜饯产品。2、产妇、幼儿、糖尿病患者不宜吃杏脯。3、杏脯有的含盐分较高,有的含大量甜味剂,防腐剂和色素等

主料：窝瓜13个、面粉100克。辅料：小葱5根、盐适量、鸡蛋2个。步骤：1、窝瓜直接擦成丝加适量盐再打入两个鸡蛋，搅拌均匀，如下图所示：2、加入适量的面粉，搅拌均匀后分次加入清水，边加边搅拌，直至搅拌成酸奶糊状，如下图所示：3、加入多一些

鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼子每100克含有水分6385~8529克；脂肪063~419克；粗蛋白质1208~3301克；粗灰分124~20

鲍鱼煮大概10-15分钟左右就可以吃了，煮之前浸泡一下让其吐泥沙，然后把不能吃的部分去除，等着鲍鱼的颜色变成黄白相间的就说明煮好了。其次煮鲍鱼对于时间的长短也有一定的要求，时间不宜太长，否则肉质会变老、营养容易流失，口感不是特别鲜。用清水煮

侈衣美食侈衣，华美的衣服；美食，鲜美的食物。言衣食俱精。出处：《吕氏春秋·精通》：“今夫攻者，砥厉五兵，侈衣美食，发且有日矣，所被攻者不乐。”齿甘乘肥食美味，骑骏马。形容生活豪奢。出处：清·王韬《原士

山西省的物产有平定砂货、煤雕、核桃油、工人画、汾酒、竹叶青酒、汾州核桃、柳林木枣、沙棘、梨枣、骏枣、龟龄集、定坤丹、平遥推光漆器、老陈醋等。1、竹叶青酒，属于汾酒的再制品。它以汾酒为原料，另以淡竹叶、陈皮、木香、檀香、砂仁、山柰等十余种种中

借鉴的反义词：摈弃，近义词：鉴戒、模仿丰富的反义词：匮乏、缺乏、贫乏、单调、简单 。近义词：充分、丰饶、渊博、丰硕、丰厚、丰盛、丰裕、复杂、富饶、厚实、雄厚、充裕、足够、富厚、充足解释跟别人的或另外的事相对照，以便从中学习或吸取经验教训

1、其一，将生腰果放在沸水中煮一下。将水煮开，加些盐在其中，把腰果丢入锅内使之烧开。由于腰果原本是干的，经沸水煮后，使之表面有水分，再经沸油一炸，油很容易入内，炒起来易脆，也不容易变黑。 2、其二，腰果煮开后，捞起，用冷水冲一下。 3、其三

葵瓜子是属于坚果。菊科草本植物向日葵的种子，又称葵瓜子、葵子。葵瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素；其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益。葵瓜子含有丰富的维生素E，有

虾不仅营养丰富，而且可以做很多美食，不仅老人小孩多吃虾都有很多好处，不过虾壳很难剥，特别是对小孩。很多人在做虾的时候，喜欢将虾壳去掉，剥出虾仁，这样可以直接炒或者包饺子，而且吃起来也很方便。在剥虾仁的时候，喜欢一个一个的将虾壳扒掉，这样不仅

可以吃。本身人吃饭的时候，就是边吃饭边边吃菜边吃酒。能增加食欲，饭吃的就很快。如果吃饭不吃菜也可以。那么，吃饭就很慢，还不能增加营养。所以吃饭要吃菜才能增加营养，对身体好，增强体质，免疫力。吃菜多的好处:纤维有益美肤,维生素让人美丽可以摄入