1、7号篮球，标准男子比赛用球：重量600-650g，圆周75-76cm。2、6号篮球，标准女子比赛用球：重量510-550g，圆周70-71cm。3、5号篮球，青少年比赛用球：重量470-500g，圆周69-71cm。4、3号篮球，

运球中，手部置于球下方使球发生停留。翻腕:现在NBA吹得很紧的一条违例,运球时不准将手心与地面的垂直角度超过90度统称为翻腕,其实就和两次运球的吹罚差不多,运球时,单手托住球,在一次运球。“翻腕”可以造成球停留于手中形成持球，若脚步移动超

就是运球人在运球过程当中将皮球拍打在地上，然后反弹的高度高过了运球人本人的肩膀。1、“过肩”也叫“运球过肩”，就是运球人在运球过程当中将皮球拍打在地上，然后反弹的高度高过了运球人本人的肩膀。2、在很久以前的规则里，是有运球过肩违例的，但是从

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足球运球训练方法讲解足球运球训练方法讲解简介:1、支撑脚踏地后蹬：　　踏地后蹬的目的，一是推动人体重心前移；二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间，积极后蹬前摆，可以

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