榛子开口的方法1、榛子洗净后，放在水中浸泡7-8分钟，即可轻松开口。2、榛子装入塑料袋中，铺平后用菜刀平拍，再将榛子仁和壳分拣即可。3、生榛子加适量精盐，用滚沸的开水浸没，5分钟后取出，可轻松切开，

榛子一天吃15～20粒左右比较合适，老人、小孩这类肠胃功能较弱的人需要适当减少食用榛子的量。如果常人食用榛子过量，很容易导致上火和肥胖，因为榛子属于温性食物，且它的油脂含量很高，吃多了会导致体内脂肪堆

榛子没有相克的食物，榛子果仁中含有丰富的蛋白质、维生素，和人体所需的8种氨基酸，营养丰富，且性温和，与一般食物都能一起搭配，和草莓、莲子等能相辅食用。体弱血虚的人适合食用榛子，但一天不宜摄入过多。榛

坚果包括榛子、板栗、杏仁、开心果、松子、葵花籽，南瓜子、莲子、蚕豆、碧根果、核桃、夏威夷果、花生等。坚果，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，经常食用可增强体

榛子是动画片里边小松鼠的最爱，也成为许多人喜爱的坚果类零食。那么吃过榛子的人知道它是怎么生长的吗？今天小编就来给大家介绍一下榛子树，这种盛产丰富营养和油脂蛋白质的果实，究竟是长什么样的。榛子树的种植和

橡果的形状为椭圆形，外形长的像一个蚕茧，主要成分是淀粉，它的淀粉含量达到60%以上，主要会被用来加工成橡果粉、饲料等产品。而橡子与栗子长得比较像，含有大量的油脂，油脂的含量约占60%，属于高档坚果。

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