越吃越瘦的10中杂粮分别是花生、黑豆、绿豆、豌豆、黑米、燕麦、荞麦、赤小豆、玉米、薏仁。适量的食用一些杂粮，能补充人体所需的营养，还能促进肠胃蠕动，帮助消化，食用杂粮有饱腹感，既有益身体健康，又能达到

人吃五谷杂粮，很多的人随口就会说五谷杂粮，但你问道：五谷是哪五谷，杂粮是哪些？却很少有人能娓娓道来。 五谷到底是哪五谷呢？ “五谷”之说出现于春秋、战国时期，《论语·微子》：“四体不勤，五谷不分”。解

在日常生活中，五谷杂粮这个词语大家是都知道的，但要是问起五谷是哪五种食物，杂粮又是指什么，可能很多人一时半会还真的说不清楚。在小编看来，如果不是土生土长的农村人，可能还真的会把五谷杂粮给弄混淆了，下

煮杂粮粥需要浸泡一夜，里面的豆子需要浸泡8～12小时，全谷物要浸泡2～4小时，这类食材质地都比较坚实。而想要煮出美味的杂粮粥，建议至少使用3种以上的豆类和谷物，这样可以让杂粮粥的营养更丰富。煮杂粮粥

蒸包子开锅就瘪的原因有可能是开盖开得太快了，包子刚蒸好就立即掀开锅盖，锅里的气压比外面低，包子受压就会往下瘪，一般要等包子冷却一会儿再开盖。也有可能是包子发面时没有发到位或者和面没和匀，蒸好的包子中有

常听长辈们教育说，要多吃五谷杂粮对身体好。年轻人们至今还不了解何为五谷杂粮，快来一起了解它们的种类。五谷杂粮是哪些黑米黄米高梁紫米青稞小麦玉米面赤小豆麦片黑芸豆粗细搭配 吃点粗粮我们把居民日常吃的米

馒头是中国传统面食之一，馒头发酵的原理是将酵母菌均匀的发布在面团上，让其在有氧情况下迅速繁殖并产生二氧化碳、水和酒精，其产生的二氧化碳气体会使得面团逐渐膨胀、发起，布满细密的气泡，最后变得松软可口。

佐丹力产品图片 图片来源：中国网财经如今，通过吃代餐粉减肥已成许多网友追捧的一种方式，然而部分商家为了更好的营销而夸大了代餐粉的功效，许多消费者表示自己被骗了。近日，有媒体报道称，佐丹力159方便

特色小吃在餐馆销售市场中真的是非常好运营，一个人也是可以学起特色小吃做生意的，这就要投资人发觉了它是非常好的赚钱商机。男生摆摊卖什么特色小吃好?简易合适一个人摆地摊的餐饮项目，下边大家追随煌旗网编一起

针对摆地摊自主创业 买早饭是非常好的一个挑选方法，到时哪些的早饭顾客更喜欢呢。很多人就为早饭犯愁：上哪里去吃早饭、早餐吃什么?早餐小吃学干什么能摆地摊卖的，一个或两人就可以实际操作，通俗一点的，下边追

不可以。面条上有白色颗粒可能是长虫了，挂面长虫在夏季常见，主要与气候有关，空气湿度过大，再辅以适当的温度及合适的营养环境，就给虫子生长提供了条件。怎么挑选挂面呢？1、选择盐含量低的虽然挂面大多加了盐，

盲目小心伤及肠胃！盲目养生1：吃素也会导致“吃不消”大鱼大肉固然不利于肠胃健康，但是果断地吃素，又是否有益呢?而且随着不少明星开始吃素，在中，也掀起一股吃素的风潮，就如同一种时尚，在社会上流行起来。但