肌酸在训练前后服用都可以。时间：训练前半小时到1小时；训练后2个小时内补充，越快越好。强烈建议肌酸与含糖饮料一起补充，提高肌酸的吸收率，减少肌酸的浪费。一旦服用肌酸，要在原有正常饮水量的基础上每天至少多喝1200ml的水，才能充分发挥肌酸的

蛋粉可分为全蛋粉、蛋黄粉和蛋白粉。蛋粉不仅可供食用或食品工业用，还可作为提炼蛋黄素和蛋黄油的原料。全蛋粉和蛋黄粉加工方法基本相同，现简介如下：鲜蛋去壳，全蛋液或蛋黄液经搅拌过滤，去除蛋液内碎壳、蛋膜、系带等杂质，于巴氏消毒器内约65℃处理

蛋白质粉有哪些、怎么选，什么样的蛋白质粉好大家都知道蛋白质粉确实是消费者很喜欢的一种膳食补充剂，能够补充身体所需要的蛋白质，对提高人体免疫力也有一定效果，所以很多孕妇或者中老年人都会选择蛋白质粉，只不过在选择蛋白质粉的时候，往往不知道到

分离乳清蛋白是在浓缩乳清蛋白的基础上，经过进一步的工艺处理得到高纯度乳清蛋白，纯度可达到90%以上。其价格比较昂贵，是浓缩乳清蛋白的2-3倍，但它也更容易吸收消化。同时，分离乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸，可以极为有效的补充肌肉所需要的养分

蛋白粉的功效与作用是什么蛋白粉的功效与作用是什么简介:第一，蛋白粉的主要作用与功效就是纠正机体的蛋白质营养不良，一般用于因创伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、外科大手术后、肿瘤放疗和化疗等导致蛋白质重度亏损，

ME胶原蛋白:胶原蛋白粉和蛋白粉的区别ME胶原蛋白:胶原蛋白粉和蛋白粉的区别简介:区别：胶原蛋白粉是功效性产品，蛋白质是营养性产品，现在小编详细的和大家说。胶原蛋白粉主要分布在人体的结缔组织中，作为肌

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高血脂能吃蛋白粉吗？高血脂能吃蛋白粉吗？简介:问题描述：检查出高血脂，如果头天晚上休息不好，会出现头昏现状和胸闷现状。平时还好，没什么特别现象。请问平时应该怎么调理和饮食，我最近在健身，蛋白粉能吃吗？

蛋白粉能带上高铁吗蛋白粉能带上高铁吗蛋白粉一般是可以带上高铁的。蛋白粉是一种富含蛋白质的营养性食品补充剂，不属于任何一类禁止携带乘坐高铁的物品，不过在部分情况下，蛋白粉可能会被车站工作人员要求开罐检

鱼胶原蛋白粉的功效与作用（鱼胶原蛋白粉适合什么人）鱼胶原蛋白粉是比较受欢迎的一种保健食品，它含有多种营养成分，可以起到很不错的功效与作用，适量食用可以补水保湿、淡斑去印、收缩毛孔、去除黑眼圈等，有效

靠蛋白粉补充蛋白质 跑者该何时摄入？作为人体的三大能量来源之一，蛋白质的重要性不言而喻，跑者必须确保日常蛋白质摄入充足。除了食物之外，蛋白粉也是跑者们补给蛋白质的重要方式。那么，摄入蛋白粉有哪些讲究呢

蛋白粉要放冰箱吗，蛋白粉需要放冰箱吗1、不需要。由于蛋白粉性质稳定，不会因为环境的温度高低而发生变质，在常温下就可以保存，所以不需要放冰箱进行保存。2、会受潮结块：因为冰箱内温度低于室温，在蛋白粉从冰

蛋白粉夏天要放冰箱吗 蛋白粉夏天怎么放1、蛋白粉夏天不需要放冰箱。由于蛋白粉性质稳定，不会因为环境的温度高低而发生变质，在常温下就可以保存，所以不需要放冰箱进行保存。2、存放蛋白粉需要保持环境干燥。虽

健身后喝几勺蛋白粉 健身后要喝几勺蛋白粉1、健身后喝1-2勺蛋白粉。2、过量吃蛋白粉会带来副作用，再加上在日常饮食中，食物中是含有蛋白质的，所以即使是在大量的健身训练后，也不宜大量的食用蛋白粉来补充蛋

乳清蛋白粉的功效与副作用 这副作用你知道吗1、乳清蛋白质粉是从鲜牛奶中提取的活性乳清蛋白浓缩粉,乳清蛋白质粉具有抗衰老,提高免疫力,增强体质和解毒之功效。2、用于预防和配合治疗糖尿病,慢性肠炎,胃炎,

蛋白粉夏天要放冰箱吗（蛋白粉需要放在冰箱吗）1、蛋白粉夏天不需要放冰箱。由于蛋白粉性质稳定，不会因为环境的温度高低而发生变质，在常温下就可以保存，所以不需要放冰箱进行保存。2、存放蛋白粉需要保持环境干