蔬字写法如图所示。拼音：shū。释义：蔬菜，可以做菜的植物。引证：唐代·元稹《遣悲怀三首·其一》：野蔬充膳甘长藿，落叶添薪仰古槐。翻译：你用野菜充饥却说食物甘美，古槐落叶当柴也无怨无悔。相关词组1、时蔬[shí shū] 应时的蔬

黑芝麻米糊是一道饮品，主料为黑米、糙米、大米。食材搭配起来不仅颜色好看，味道更是清新和浓郁的相互交融，十分美味营养。下面简单介绍如何制作黑芝麻米糊。黑芝麻米糊的食材：黑米、糙米、大米、黑芝麻各适量。黑芝麻米糊的做法：1、将米混合，淘洗2遍

燕麦片一般可以长期当早餐。燕麦片中含有膳食纤维、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、锌等成分，能够补充身体所需的营养物质，有助于提高免疫力和抵抗力。而且燕麦片中含有的膳食纤维可以增加饱腹感，并且能够促进胃肠道蠕动，起到防治便秘的作用，因此通

最近朋友圈里的热词是晒工作餐，因为受到疫情的影响，堂食和外卖都不太方便，带饭成了上班族们的最佳选择，我老公也不例外。这一个多月以来，每天早上我都在准备早餐的同时，把他要带走的午饭也一起做出来。上班族，尤其是男士，更需要营养健康又能吃得饱的工

糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，由米糠、胚和胚乳三大部分组成。与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。为提高人们对糙米食用的接受度，许多学者进行了积极的尝试和探索，采用碾削、浸泡、发芽、干燥、辐射、酶解、超高压

糙米的正确吃法如下：用料：糙米1份、水2份、纯海盐少许。步骤1、量糙米，不用洗。步骤2、干炒。步骤3、炒到变色，有个别米粒开花。步骤4、和2倍的水，一点纯海盐，中大火煮开。步骤5、滤去漂浮物。步骤6、盖盖儿，小火煮，时间根据炉具及锅的材

粗粝意思是：1、糙米。泛指粗劣的食物。2、形容食物的粗劣。粗粝的造句：1、梦魇还没有散去。我拖拖拉拉走过冰凉的木地板，脚底在稍稍有点粗粝的地面上摩擦着。2、猪被刮下粗粝的毛后显露出又白又嫩的皮，而人搓下满身的尘垢后也显得又白又嫩。

高粱作为我国的五谷之一，在东北地区种植最多，它主要可以用来酿酒。你知道高粱米怎么吃吗?现在，我来告诉你高粱米的好吃做法。 高梁米怎么吃：高粱饭高粱饭食材准备 高粱米适量，饭豆少许。 方法步骤 1、高粱米和

糙米又叫：活米、发芽米。糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，由米糠、胚和胚乳三大部分组成。与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒，与大米相比，不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素

     三色糙米饭一般指红糙米、黑米和糙米这三种米。糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒，即含有皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时。糙米      糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米 ，由米糠

全谷杂粮是指脱壳之后没有精制的粮食种子。大部分粗粮都属于全谷，比如小米、大黄米、各种糙米(包括普通糙米、黑米、紫米)、小麦粒等，也包括已经磨成粉或压扁压碎的粮食，比如燕麦片、全麦粉。莲子、芡实、薏米等营养成分和谷物相近，也可以作为全谷食用

1、糙米。泛指粗劣的食物。引证：明·施耐庵《水浒传》第九七回：“﹝乔道清﹞与十五、六个军士，藏匿在神农庙 里，与本庙道人借索些粗粝充饥。”2、形容食物的粗劣。引证：丁玲《奔》：“另外也有人啃着从家里带出来的粗粝的大饼。”扩展资料近

全麦食品指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。全麦谷粒主要分为三层，包括最外层的麸皮，及内层

米饭夹生能蒸第二次的。我们只需要把米饭戳几个洞再根据米饭夹生的程度往其中洒入适量的清水，然后启动电饭煲或者是再把它放入锅中蒸一会即可。我们平时在煮饭时要注意控制米和水的比例，并且不要提前给电饭煲断电，这样米饭就不会夹生。煮饭的技巧：1、

准备材料：糙米半杯、大米半杯、藜麦适量、清水1份步骤：1、备好一份大米，糙米，藜麦，用量不用一定要几比几，平时可以这样子混搭起来吃。2、将三款食材混搭在一起。3、然后加入清水，要多次泡洗才可以。4、第一次泡洗出来的水样是这样子，所以重复

杂粮米饭有大米、紫米、大黄米、糙米、燕麦米、红米等，此外还可以加入薯类或蔬菜一起加工，但是尽量不添加食盐、食用油、酱油等，如果想调味，可以加冰糖、红糖等。杂粮米饭有哪些米因为放了紫米，所以煮好的杂粮米饭的颜色一般是紫色的。煮杂粮米饭，最好是

玄米指的是糙米。玄米就是糙米，指的是把大米最外面的一层稻壳去掉而剩下的米。一粒完整的糙米包括四部分：糠、糊粉层、谷胚和胚乳。糠与糊粉层也合称为皮层。谷胚是营养精华所在，营养价值特别高。糠主要含有纤维素、半纤维素、维生素、矿物质、脂肪成分。

细粮：稻米、小麦。稻米又分为大米和糯米。大米和小麦，是世界上仅有的两种能做成“细粮”的粮食。白米很容易煮熟，煮好之后颜色洁白晶莹，口感非常柔软。白面做成各种食物之后柔韧可口，特别是发面之后松软有弹性。粗粮是不可能达到这种口感的。所以，人

碾米机主要由固定扳手，加紧螺帽扳手，毛刷，下料斗，砂轮 ，钢丝刷等组成。运用机械设备广生的机械作用力对糙米进行去皮碾白，所用机械设备称为碾米机。它的工作原理：当试样（糙米）由料斗流入碾入碾白室内，由于压铊的内压力和机械力的推动，使糙米挤压在

原理当试样（糙米）由料斗流入碾入碾白室内，由于压铊的内压力和机械力的推动，使糙米挤压在碾白室内，经过自相磨擦，以及糙米与砂轮之间的互相擦离之后，即能迅速去掉糙米的皮层，在调节确定的时间内达到白米所测的等级精白度。操作方法1、将碾米机平稳放在