准备材料：糙米半杯、大米半杯、藜麦适量、清水1份
步骤：
1、备好一份大米，糙米，藜麦，用量不用一定要几比几，平时可以这样子混搭起来吃。
2、将三款食材混搭在一起。
3、然后加入清水，要多次泡洗才可以。
4、第一次泡洗出来的水样是这样子，所以重复多次很有必要。
5、最后重新加水，比平时煮饭的水量大一点，因为糙米比较吸水。
6、在蒸菜的同时就可以将米饭一起蒸起来。
7、刚蒸好的米饭比较扎实，拌拌松散就很有味了。
做法如下：
主料：糙米130克、黑米130克、大米260克。
辅料：水适量。
步骤：
1、准备好食材：糙米、大米、黑米。
2、黑米、糙米放入水里泡两小时以上洗净，时间长了更好。
3、大米用清水洗两遍，糙米、大米、黑米一起放入电饭锅里，加适量的水，盖上锅盖，按下煮饭按钮。
4、米饭煮好按钮跳起，再焖十到二十分钟。
5、米饭装碗即可食用。
糙米煮才好吃的做法如下：1、糙米淘洗干净后浸泡2小时，胡萝卜削皮切粒，杏鲍菇也切粒，平底锅放入花生油，烧热后放胡萝卜粒，翻炒，再加入杏鲍菇粒，翻炒，下盐和胡椒粉调味。
2、然后放入浸泡过的糙米，拌匀，最后放高汤，拌匀，把平底锅里的所有食材倒入电饭煲里，启动电饭煲的煮饭程序，当电饭煲煮饭时，把甜豆洗净切粒，平底锅放少许油，炒熟甜豆粒，煮熟的米饭，当米饭煮熟后放入平底锅和甜豆粒拌匀，即可。
