亲您好 叶酸到普通大药房或者正规公立医院购买比较好的，叶酸是备孕前后的三个月都需要服用，可以预防胎儿神经管畸形。现在很多人都去计生委或者街道办事处免费领取。当然如果自己不放心也可以买的。备孕期间是禁止乱服用药物的，会导致一些病状的治疗，后期

从攀枝花到昆明几小时我不知道，只知道从昆明到墨江四小时就够了。而到墨江城区到河西村，也就是双胞井的地方，不是很远！ 到河西村，随便问个当地人，就可以找到双胞井了！ 希望您来墨江过得愉快！有关系。生双胞胎的主要影响因素：1、遗传基因遗传基因是

红豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种汤，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾，适用于虚胖，浮肿，小便不利等症，考生用功过度，以致

叶酸片是每个备孕期妇女都会吃的，叶酸能防止胎儿畸形，缓解孕妇贫血。不管是备孕的妇女，还是刚刚怀孕的准妈妈都可以吃叶酸片。那么这款doppelherz德国双心叶酸片应该怎么吃呢？马上介绍doppelherz双心叶酸片说明书德国双心维生

维生素 B 1是水溶性维生素。和所有 B 族维生素一样，多余的 B 1 不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。需要人群：食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）说明您可能缺乏维生素 B 1 ；抽烟、喝酒、爱

维生素B1的作用: ▲促进成长； ▲帮助消化，特别是碳水化合物的消化； ▲改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常； ▲减轻晕机、晕船； ▲可缓解有关牙科手术后的痛苦； ▲有助于对带状疱疹（herpes zoster）的治疗。 维生

云南墨江太阳节随着100面哈尼太阳鼓的敲响，首届中国墨江哈尼太阳节4月10日在思茅市墨江哈尼族自治县拉开序幕。 墨江县是全国唯一的哈尼族自治县，是著名的“北回归城”、“太阳转身的地方”。墨江深藏在哀劳山脉中段，北回归线穿县城而过。每年夏至日

引言：叶酸是B族维生素的一种，其在细胞DNA合成中起关键作用。补充叶酸可以有效预防新生儿脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的发生。孕前补充足够的叶酸对于怀孕的女性来说是非常重要的，足够的叶酸能够帮助预防胎儿畸形以及脑部不良发育等先天性疾病的产生。

以下几种食物都含有叶酸的成分，如：一、芦荟，每100g芦荟含有85-120μg的叶酸，芦荟是绿色蔬菜中叶酸含量最高的一种。二、燕麦，燕麦属于谷类食物，并且有很高的营养价值，每100g的燕麦有190μg的叶酸，并且还含有很丰富的维他命B族，对

平菇和豆腐可以一起吃，两者所含成分不会发生不良反应。和豆腐相克的食物豆腐+葱：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏 豆腐+茭白：易形成结石 豆腐+蜂蜜：易导致腹泻 豆腐+菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙

叶酸最主要的功能就是对孕妇和对心脑血管这两个功能应该是最主要的，孕妇吃叶酸就是因为孕妇在怀孕的时候她体内的b族维生素会有所下降，下降就会导致胎儿发育的风险上升，所以吃叶酸可以下降胎儿畸形的几率。据德国的调查机构表明，孕妇吃叶酸在正常服用的。

目前是在怀孕早期，首先建议在这种情况下，如果有饮食的想法的情况下，可以少量摄入，不会影响到受孕的发育，但是不建议在孕期长期使用外卖，或者是饭店的食品孕早期只要不吃一些寒凉、太过辛辣的东西，比如西瓜，螃蟹等凉性的食物，其他是没有什么禁忌的，外

叶酸当中的成分对胎儿的健康有很大的关联，女性朋友在备用的阶段和怀孕的初期阶段，要服用适量的叶酸，而且在购买的叶酸药物当中，对叶酸的量有一些说明，人们是很难懂的，那么 叶酸800mcg是多少毫克 ？叶酸800mcg是多少毫克叶酸含量

红薯叶子能吃，可以这么做：用料：红薯叶一把、盐适量、食用油适量、大蒜两瓣、耗油一小勺。步骤：1、准备一把红薯叶。2、收拾一下，老根弃之。3、清洗干净，来几瓣蒜。4、下锅翻炒。5、炒软，放盐，耗油调味。6、出锅享用。这个品种的红薯叶，炒

要简单可以做一道清炒菠菜，这是一道家常菜，主料是菠菜嫩茎叶，通过清炒的做法制成。配料搭配起来不仅颜色好看，味道更是清新和浓郁的相互交融。下面简单介绍如何制作清炒菠菜才好吃。清炒菠菜的食材：菠菜嫩茎叶150g，葱、姜丝、植物油、酱油、精盐、料

香蕉加牛油果，配上牛奶，可以做成奶昔。香蕉牛油果奶昔所材料和工具：香蕉一根、熟透牛油果一个、牛奶250毫升、豆浆机或料理机。方法步骤：1、把牛油果外层硬皮削掉，稍有点绿色可保留；2、削好的牛油果对半切开，取出里面的核后，把肉切成小块备用；3

中国地瓜（红薯）的身世很坎坷，它是从外国移到本土繁殖开来的。此物原产中美洲，传到我国是在明代万历年间，其间有三个人为红薯的引进冒了极大的风险。一个人叫陈益，他在万历八年来到今越南一带，当地酋长设“苕宴”款待他，他觉得红薯味极美，于是贿赂了

叶酸是一种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名，又名喋酰谷氨酸。在自然界中有几种存在形式，其母体化合物是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成。叶酸含有1个或多个谷氨酰基，天然存在的叶酸大都是多谷氨酸形式。叶酸的生物活性形式为四氢

芦笋是一种百合科天门冬属植物、石刁柏的嫩芽，别名为荻笋、南荻笋等，它的外形与芦苇的嫩芽相似。芦笋是世界公认的“高档保健蔬菜”和“第一抗癌果蔬”。芦笋有清热利小便的功效。芦笋有助于抗癌；促进胃肠道蠕动，增强抵抗力，调节体内酸碱平衡。芦笋适宜白

泛酸，又称为维生素B5，是一种水溶性维生素，它是一种重要的辅酶——辅酶A的组成部分。维生素B5参与肾上腺激素的生成、抗体的形成，协助维生素的利用及将脂肪、糖类、蛋白质转化成能量。它有助于细胞生成，维持正常发育和中枢神经系统的发育；是人体利用