高高兴兴地挥手、高高兴兴地诉说、高高兴兴地游戏等。一、挥手 [ huī shǒu ]1、以示告别。2、表示叫人走开。3、表示见面招呼。瞿秋白《饿乡纪程》三：“我现在是万缘俱寂，一心另有归向了，一挥手，决然就走！”二、诉说 [ sù shuō

坐高是指头顶到坐骨结节的长度。（1）3岁以下使用测量床，小儿取平卧位。注意三个垂直：大腿与躯体，大腿与小腿，足板与测量床。准确读数至0.1cm。（2）3岁以上测量方法与成人完全一致，使用坐高计，小儿身体先前倾使骶部紧靠测量板，再挺身坐直

不少家长喜欢给孩子购买毛毛虫鞋，觉得家里孩子穿着毛毛虫鞋很时尚，但是，专业儿科专家指出，毛毛虫鞋并不适合小孩子，为什么孩子不能穿毛毛虫鞋？主要原因在于这种鞋子能给小孩带来伤害，小孩穿毛毛虫鞋的危害是什么呢？毛毛虫鞋的鞋头是上翘的状态，小孩穿

足膜是为双脚的过厚的角质和老茧起到剥离的作用，还能够为双脚提供水嫩的营养成分。所以足膜里面很多都会添加酸性物质，这些酸性物质对人体皮肤有一定的腐蚀性，但是又会将腐蚀性趋于一定的范围内不会对于人体有所损伤。所以使用足膜的时候一定要注意使用频率

首先，立定跳远的技术要领可以概括为:深蹲、摆臂、腹部、抬腿。下蹲:起跳前一定要深蹲，大腿要与地面平行。摆臂:起跳的瞬间，双臂要斜向上摆动，带动身体跳跃。双脚左右张开，肩宽，手臂前后摆动。向前摆动时，伸直双腿。向后摆动时，屈膝降低重心，上

1、沐足就是洗脚，广东人一般习惯把洗脚称为沐足。2、就是用药水加上按摩来养护双脚，沐足也是中国传统的一种医疗保健手段之一,属于中医学的范畴。3、一般的服务主要是针对双脚进行的，如泡脚、修脚、修灰甲，修异形甲，足部按摩。4、洗脚时水的温

正确跳绳的姿势如下：1、跳绳的正确方法是，身体自然站立，两脚踝稍错开，面朝前，目视前方。两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。2、上臂贴近身体，肘稍外屈，掌心相对或向下手腕

甩绳，又叫体能训练绳、肌肉绳、健身甩绳。训练目的是格斗向，追求均衡速度耐力和爆发。抖大绳训练腿部，核心，肩部协同发力能力，属于格斗类基础体能训练的一项。训练以上三者肌群的整合发力能力。训练方法分双手同抖和两臂交替抖两种基础训练形式，如果

跳绳是一种简单易行的运动，不管是男女老少都很适合通过跳绳来锻炼身体。跳绳要掌握正确方法才有效果，来看看跳绳的正确姿势吧! 1、跳绳的正确姿势是怎样的 两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子

玩法：第一个人将布沙袋抛进所画房子的第一格，用单脚跳，跳进第一格。接着用单脚将布沙袋踢进所画房子的第二格，然后用双脚跳进第二格。再将布沙袋双脚夹进第三格，接着用单脚跳进所画房子的第三格。这样单脚、双脚地交替踢布沙袋，直到布沙袋踢出第六格，

走步的定义：持球移动超出允许的范围即走步．规则规定腾空接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚．两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球．抬起中枢叫传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地．

第一，首先就是选择袜子的材质，根据美国专家组的建议，尽量少穿羊毛袜，因为这种材质的袜子不容易吸汗，对于脚臭和容易出汗的人来说笔者不建议大家购买，它会让双脚一直处于一种比较潮湿的状态，严重的时候甚至会使双脚出现水泡，因此最好是选择棉质的袜子。

瑜伽的倒立对那方面会起基本作用瑜伽倒立的作用 1.促进血液流动 在生活中，进行倒立，能调节身体，例如，能促进血液流动，特别是女性，在进行倒立时，能让身体血液向盆腔回流，这样会让盆腔、小腹有了更多的营养，对促进身体代谢非常好。 2

脚模的标准是从第一个脚趾到最后一个脚趾，一定要是一条线斜下来，皮肤要很白皙很光滑。脚模要求是脚修长纤细，脚踝突出，棱角鲜明。皮肤白净，毛孔细，没有破损的角质。脚模就是以美丽，精致的双脚为卖点，给各种鞋类产品做形象代言人和广告模特。从业要求为

跳步主要规则如下：1、（持球瞬间）空中——（落地）双脚。落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。2、（持球瞬间）空中——（落地）单脚。以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明

简介前手翻是前空翻的基础动作，此动作分为助跑、踢腿、双手撑地、落地几个步骤。是所有空翻动作中最简单的一种动作。动作要领前手翻动作要靠推力与腰力来完成的。在翻之前，要做些动作：压腰、倒立、俯卧撑。然后就可以尝试翻了。练习要求：不要过于胆小，必

开合跳是常见的热身运动之一。开合跳是常见的热身运动之一，其具体动作是身体直立、抬头挺胸，双手放在身体两侧后，跳起来双手向头顶伸展、双脚向两侧移动，之后回到初始位置并重复上述动作就可以。进行其他运动前先进行开合跳训练，可以起到较好的热身效果

【标准答案】进入或乘坐自动扶梯时，以下哪些动作是正确的？①手应先扶住扶手带；②双脚应踩在两个水平梯级的中间；③双脚应踩在黄线安全区内，一般应靠右侧站立；④乘坐扶梯时，只要稳步站立，手可以不扶住扶手带；

【标准答案】在野外防止被雷击的正确办法是 A. 找凹地藏身或立即下蹲，双脚并拢，双臂抱膝，尽量降低身体的【标准答案】在野外防止被雷击的正确办法是 A. 找凹地藏身或立即下蹲，双脚并拢，双臂抱膝，尽量降