高糖水果提醒低血糖患者在日常生活中吃水果时要特别注意，一些低糖水果要尽量少吃。比如桃子、西瓜、梨、橘子等。这些水果虽然吃起来酸甜可口，但含糖量其实不高，所以都属于低糖、中糖水果。这种水果对低血糖没有帮助，但有些糖醋红果、大枣是高糖水果。血糖低的人可以适量多吃，但糖尿病人要注意少吃。除了大枣，含糖量高的水果还有葡萄、荔枝、桂圆等。，而中等糖分的水果有西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙子、猕猴桃等。所以，低血糖和高血糖的人要根据不同的需求选择不同的水果。
少吃多吃。对于一些低血糖的人，除了多吃含糖量高的水果，还要注意合理安排日常饮食。专家建议，低血糖人群的日常饮食应以少量多餐为主。患者如果有时间，一天可以吃六到八顿饭，但每餐的食量一定要少，以免暴饮暴食。低血糖患者大多失眠，睡前吃少量零食、点心为宜，能有效促进睡眠。除了少吃多餐之外，日常生活中也要注意经常变换食物种类，避免频繁食用某些食物，因为过敏往往与低血糖有关。食物过敏会加重病情，使低血糖的情况更加严重和复杂。
低血糖的人在高纤维饮食中最重要的是稳定血糖浓度，从而保持血糖稳定，避免出现低血糖等症状。特别是血糖下降的时候，宜将纤维与蛋白质食物结合，如在麦麸饼中加入生奶酪或杏仁酱，这样血糖可以缓慢上升。对于一些喜欢吃苹果酱的人来说，最好用新鲜苹果代替苹果酱，因为新鲜苹果中含有的纤维可以抑制血糖的波动。而且，纤维本身也可以延缓血糖的下降。饭前半小时摄入适量的纤维可以有效稳定血糖。但是，在两餐之间服用螺旋藻片可以进一步稳定血糖浓度。
根据以上原则，缓解低血糖症状并不是一个难题。对于有糖尿病或者身体不好的人来说，还是要掌握一些饮食食谱来缓解低血糖症状。严重的低血糖，如果不及时调节，会让你有休克的危险。