按摩什么穴位补肾

按摩什么穴位补肾

中医认为，人体的每个器官都有相应的穴位，按摩某些穴位可以达到养生的效果。我们起来看看补肾应该按摩哪些穴位。

操作方法 01

三阴交穴
三阴交穴，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经的交汇处。三阴交穴本身属于脾经，位于足胫骨内侧、踝部上方约10cm处。
针灸是治疗ed最常用的穴位之一，主要治疗遗精、阳痿、阴茎疼痛、排尿困难、睾丸收缩等。

按摩方法:如果手握成拳，以食指第一指节背面为着力点，或者自然摊开手，以拇指肚为着力点，在选定的穴位打圈按摩。
按摩每个穴位3 mdash5分钟，或者向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各一次。

02

商鞅点
商鞅点位于食指指尖的桡骨指甲旁。传统医学认为，刺激此穴有明显的固精壮阳作用，可延缓衰老。

按摩方法:利用乘坐公交车或电车上下班的时间，用食指勾住车内的扶手或环；或者闲暇时，勾勾食指，反复拉扯；或者用伞柄按摩食指。

03

关元穴
关元穴位于脐下3寸，属于沿头面部正中贯穿胸腹部的任脉。
所谓 任脉 指的是与男女生殖系统都有密切关系的一条经络。任脉上有很多穴位有固精壮阳的作用。

按摩方法:先以关元为中心，左或右手掌分别逆时针、顺时针揉搓3-5分钟。
然后，用呼吸按压关元穴3分钟。

04

涌泉穴
是足少阴肾经上非常重要的一个穴位。【/br/】位于足底中线前三分之一交点处，即足部屈趾时，处于足底前方凹陷处。
黄帝内经说: 肾出于泉，泉者心满。
；意思是:肾经之气如源头之水，始于足下，喷涌而出，灌溉四肢百部。
因此，涌泉穴在保健方面有着重要的作用。

按摩方法:以涌泉穴(足前凹陷处，第二、三趾头与足跟连线前三分之一处)为中心，用左手中指轻轻摩擦右脚中央，再用右手摩擦左脚中央，使脚掌温热。

05

太溪穴
肾是人的先天之本，人体的袁茵和元阳都来源于此，所以肾是人体活力之源。
太溪穴是肾经的原穴，汇聚了肾经的元气 长江 ，所以古人称太溪穴 阳九分之一 它有很高的能力去复活太阳和拯救逆。
在古代，许多内科医生用这个穴位来治疗垂危的病人 滋补肾气破生死 如果能摸到这个穴位跳动的动脉，说明患者肾气未尽，可以治疗；如果它不跳动，就意味着病人因为殷琦而处于危险之中。
刺激太溪穴可以明显改善肾功能，所以可以经常按揉太溪穴
。按摩方法:每个穴位每次5分钟左右，不必拘泥于方法。
当然，在肾经流动的时候，也就是下午17 ~ 19点，按摩的效果更好。可以用对侧手的拇指按摩，也可以用按摩棒或光滑的木棒按摩。按揉的力度，除了酸痛的感觉，应该还会有麻木的感觉。

06

气海穴
位于下腹正中线上，与关元穴一样，是一个非常重要的保健穴位。按摩穴位气海具有补气升阳、调经固经的作用，可用于男性遗尿、勃起功能障碍、遗精、遗精的辅助治疗。

按摩方法:要充分刺激此穴位，宜用 双掌推腹法 。
雄性仰卧，双手交叠。先沿着他的肚子中线从上往下推，重复20次。
再从两侧肋弓下缘向下推至大腿根部，同样20次。【/br/】最后以顺时针方向在肚脐周围按摩，逐渐扩展到整个腹部。按摩两三分钟后，用同样的方法逆时针按摩两三分钟。

07

肾俞穴
肾俞穴是肾经的主穴。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，相距1.5寸，一左一右。经常按压可以增强肾气，增强肾功能，尤其对月经不调、性冷淡有疗效。
所以，月经不调的女性不妨尝试按摩肾俞穴，缓解月经不调的困扰。

按摩方法:每天睡前，双脚下垂坐在床边，脱衣，屏气，舌抵上颚，眼望头顶，双手在双神俞穴上摩擦，每次10 ~ 15分钟。
每天走路时，双手握拳空，边走边打双肾俞穴，每次30 ~ 50下，可增加肾脏血流量，改善肾功能。