有什么运动可以瘦腿的方法吗

怎样运动可以瘦腿 病情分析：睡前瘦腿法：减大腿的时候用;空中蹬自行车;的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。

1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。

指导意见：2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。

坚持3分钟，然后慢慢放下。

3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好**一下腿部！###跑步就行，或者瑜伽。

昨天在电视上看的说跑步并不会把腿变粗。

###病情分析：你好！减肥的时候也可以瘦腿指导意见：平时不要经常翘二郎腿或者是坐立时间过久，要经常拉韧带有助于瘦腿。