咏春讲究的是瞬间的爆发力和速度，对肌肉造成的负担很大，如果身体力行，就不要练。至于八极拳，打起来极是刚猛霸气，对于身体要求也是很高。个人推荐八极拳，打起来很给力，就是小心点，八极拳太猛了，很容易打伤人可以说相当不错， 出拳快，防守紧密，刚柔并济，气力消耗量少。是一种刚柔并济的拳术，运用柔软的方式，使得一些看来弱小的人也有机会战胜一些健壮的大汉。练习咏春拳不仅能够获得健康的体魄，还能有一个非常良好的精神状态。
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