动作要领：两脚分开，右脚略前，重心置于左脚，上体略左转，手臂自然弯曲，肘关节略近身，手腕内收，引拍时前臂外旋拉向左后方
拍形前倾，球弹气于高点期或上升后期，触球中上部，腰髋由左向右前上方转动，上臂带动前臂，以前臂为主加速向前略向上摩擦，鞭打式地击球。拍撞球后，手腕向前加力摩擦，重心由左脚转至右脚。
很多人在打乒乓球的时候把重点放在一些技术和战术的应用上面。弧圈球技术是乒乓球运动中是最为关键的技术之一，掌握好这7种技术，可谓是跨过新手的边界了。那么你还是新手?来了解一下。以下是我为你整理的乒乓球七种弧圈球技术介绍，希望能帮到你。乒乓球七种弧圈球技术
1、正手加转弧圈球：
左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，重心约在右脚上。手臂自然下垂伸直，拍形略前倾，当来球从台面弹起时，右脚蹬地，腰部向左上方转动，上臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到最大。在来球的下降初期摩擦球的中部或中上部，击球后重心移至左脚。
2、不转弧圈球(亦称假弧圈)
在掌握了加转弧圈球的动作要领的基础上，把拍形稍后仰，触球的中下部，手臂紧张些向前上方推拉球，就可拉出不转弧圈球。
2、正手前冲弧圈球：
站位基本上与加转弧圈球相同。手臂的引拍要比如转弧圈球高一些，球拍与地面大约形成80度夹角。当球从台面弹起时，腿、腰、上臂、前臂依次进行动量传递，击球瞬间手腕向内向前略为转动，加速度达到最大，在上升后期或高点期摩擦球的中上部。击球后，重心移至左脚。
3、直板正胶正手弧圈球(俗称小上旋)：
与反胶弧圈动作要领基本上相似，但因正胶粒凸起，胶皮的摩擦系数小于反胶，缺少粘性，触球面积没有反胶大，如果摩擦过薄，就容易打滑，所以在击球时要加强手腕转动，扩大球拍接触球的面积，这是正胶弧圈与反胶弧圈的最大区别。此外，正胶弧圈动作较小，以前臂发力为主，球的弧线较低。
4、正手侧旋弧圈球：
击球准备姿势和整个身体的用力方法与加转弧圈球相似，但在击球时，摩擦球的偏右面，拍形稍前倾，手臂自右外侧向左前上方(近似于弧形)发力。在拉侧旋球时，如果击球的右中部或右中上部，拉出的球是侧上旋如果击球的中下部，主要以向内向前发力为主，往往会拉出侧下旋弧圈球。
6、横拍反手弧圈球
两脚平行或左脚稍后站立，两膝微屈，击球前，将球拍引至腹部下方。当球从台面弹起时，以肘关节为轴，前臂迅速向上挥动，结合手腕向上转动的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。击球过程中，两腿向上蹬伸。
7、直拍反手反面拉弧圈球
由于直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身体的阻碍，手臂力量的发挥受到限制，为了弥补直拍反手位技术的不足，开始运用直拍反手的反面拉弧圈球这一新技术。
此项技术对于初学者掌握起来可能难度较大。其动作方法是：两脚平行或左脚稍后站立，两膝微屈，重心较低。击球前，球拍引至腹部下方，肘部略向前凸，手腕下垂内收，拍形前倾。当球从台面弹起时，以肘关节为轴，前臂迅速向前上挥动，击球瞬间手腕向右前上方转动，在下降初期或下降后期，用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。击球后，重心放在两脚中间。
发球针对性练习方式
1、噪音干扰练习法：
将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音，在训练中不时地进行潘放，使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行，我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时，观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素，能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油，故而泰然自若，在0：2落后的情况下，连扳三局，反败为胜。
2、击目标练习法：
为战术需要，在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力，提高某特定战术的训练质量。
3、升降球网练习法：
升网法：将球网稍升高(约1厘米)，练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度，对攻球弧线过直者，颇有实用价值。
降网法：将球网略下降，按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用，可降低击球弧线的高度。
4、加宽球台练习法：
将球台的其中一方改放一个半或两个台面，使台面加宽。此法多在练习步法时采用，可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用，大大提高了她侧身和扑正手的步法。
5、网上加线练习法：
将球网上方另加一直线，要求双方击球皆从中间穿过(中间约为5厘米)。此法一般在对搓时采用，目的是控制弧线高度。
6、降低台高练习法：
儿童身材矮，用常规球台练习不利于技术动作的掌握，故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定：儿童比赛使用矮球台(12岁以下者使用球台高度为68厘米10岁以下者使用球台高度为64厘米正规球台高度为76厘米)。
发球训练提高方式
1、敢于打破常规
先注重提高发球的质量，然后再追求高质量下的命中率。这种练习方法可有效增加发出高质量球的次数，而不是先追求命中率，在发上台的基础上然后再增加发球的质量，两者的先后顺序看似雷同但练习后的效果却有着极大的差异。
2、不出台的短球
无论任何旋转，任何发球方式，都要确保在紧张的状态下皆可将球发短，做到两跳不出台，这样才能保证发球的严密性，尤其是在比赛的紧要关头，不给对方接发球抢拉的机会。
3、模仿与创新相结合
发球是一项既有乐趣又枯燥的技术，若要提高发球水平首先要学会借鉴、模仿别人出色的发球，观察别人发球动作和感觉的同时，体会其中的要领，借为已用也可以在借鉴别人的基础上加以创新，变为自己的发球。另外自己要思变求新，创造一种新的发球。
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关于弧圈球的打法
导语：日本乒乓球队发明了弧圈球打法，它是一种强烈的上旋球，特点是既有强大的攻击力又有很强的稳定性。搓球是乒乓球一种经典技术，通过旋转来接发球。下面是我收集整理的关于搓球技术的介绍，欢迎参考!
1、正手前冲弧圈球
飞行弧线低、速度快、前冲力强，落点后弹起不高，但急向前冲并向下滑落，能起到与扣杀同样的'作用。常用于对付发球、推挡球、搓球以及中等力量的攻球，离台相持时，也可以利用它进行反攻。在实际运用中，步法移动的速度快、范围广。
引拍的幅度大，尽可能增大挥拍的动作，半径。加快挥拍速度，在球拍达到最大速度时触球。单纯用上肢发力，前冲力不强，因此腿、髋、腰的配合不可缺少。磨擦力大于撞击力，球拍与球的吻合面要合适，防止打滑。
2、正手加转弧圈球
飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但着台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外，由于球出手弧线的弯曲度较大，落到对方台面后迅速下滑，还可起到变化击球节奏的作用。
引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。拉球时，持拍手臂由下向上发力，前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间。身体重心随右脚蹬地，转腰，挥臂提高。
3、反手拉弧圈球
反手拉弧圈球，是横拍握法的优势之一。拉球的速度比正手稍快，但力量和旋转略逊于正手。它可用于发球抢冲，接发球，搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉，运用得当，可以直接得分，而且能为正手的冲杀创造机会。
击球点不宜高身体太近。充分利用肘关节的杠杆作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力量。近台快拉的击球时间为上升后期或高点期，中远台发力拉的击球时间为下降期，但不可过分低于台面。
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