怎样让脖子拉长

现在很多人都关注自己的脖子了，尤其是看到别人脖子上的皮肤又白又薄，心理上非常羡慕。那么，如何拉长脖子呢？你是怎么伸长脖子的？你有什么好的建议吗？想了解这个的，过来看看。

1.颈部按摩

如果想让脖子变长或变细，可以按摩脖子。比如可以慢慢按摩锁骨到耳朵。这个过程也是你自己按摩的过程，可以按摩十五秒，每次都需要按摩。

2.左右扭动你的脖子

此外，还可以旋转扭动脖子。例如，你可以向左或向右拉你的脖子。在拉的过程中，可以感觉到自己的左或右经络被拉伸，这也是一种很好的伸颈方式。

上下扭动脖子

可以先坐下，背挺直，再坐下。可以慢慢抬起头，尽量往后靠。在后仰的过程中，可以感觉到脖子在拉伸，然后头向前低。当它达到一定程度后，你就可以慢慢地把脖子恢复到原来的位置。这也是伸脖子的一种方式。

4.颈部护理

现在，有许多产品可以帮助你护理你的脖子。比如可以在脖子上涂一些护肤品，或者在脖子上涂一些其他的产品，甚至可以给脖子做一些面膜。这些方法可以让你的颈部皮肤变得更好，甚至可以让你的脖子变得修长。所以，大家都可以试试。

另外，你应该每天按摩你的脖子。想练脖子，也要每天参加，因为想让脖子变长或变细都不可能一下子成功。你要一点一点做，然后坚持下去。

除此之外，你还可以在脖子上涂一些护肤品，然后慢慢的揉脖子。在揉捏的过程中，可以从耳朵后面的位置慢慢揉捏锁骨，然后从锁骨的位置慢慢按摩到下巴的位置。这些行动非常有效。

如果你按摩或摩擦你的脖子，你会拉长你的脖子，甚至让你的脖子变细。所以，你可以学习这些技巧，经常给自己做。除此之外，也不能忽视对颈部的护理，这对颈部周围的皮肤也会有非常好的作用。

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