女人睡午觉的好处

1.缓解疲劳。经过一上午的工作和学习，人体的体力和脑力会逐渐消耗，身体容易疲劳。午睡午觉有助于消除疲劳，恢复精神，不仅能舒缓神经，还能缓解身体的酸痛，使疲惫的身体补充体力，减少困倦感。

2.提高记忆力。如果人处于疲劳状态，脑力和记忆力都会下降。美国研究人员发现，午睡可以大大提高人的精力和警觉性。德国杜塞尔多夫大学的研究表明，午睡不仅能消除疲劳，还能增强记忆力。

3.提高创造力。工作久了，人很容易走进死胡同。当他们遇到问题时，无法从不同的维度去思考，影响了工作的质量和效率。中午休息一下，有助于放松神经系统，恢复大脑的正常运转，从而打开思维，打破思维僵局。

4.美人美人。对于工作压力大的人来说，时刻保持漂亮的脸蛋是一种奢侈。但如果在匆忙的日子里小睡一会儿，可以让大脑和身体得到双重休息，可以更好看，有美容养颜的效果。

5.保护你的心脏。调查研究表明，那些有午休习惯的地区和国家，患冠心病的风险较低，而每周午休三次以上，每次30分钟的人，心脏性猝死的风险可降低37%。科学家认为，这可能是因为午休对人体心血管系统有舒缓作用。

6.提高免疫力。中午12点到中午1点之间短暂的睡眠，有助于刺激体内的淋巴细胞，提高人体的免疫力，从而减少生病的几率。