1.合理安排时间。
2.补充足够的水。
3.戒烟戒酒
4.维生素补充剂
5.少吃油炸，烧烤，狗肉，羊肉。
6.不要给自己压力。
7.多喝野菊花茶、蜂蜜柚子茶等茶。
8.牛黄解毒片
9.饮食主要是软食物。
