怎样敲打脾经视频

1.坐姿:将一只脚的脚踝压在另一只大腿上的坐姿，即抱腿法。这种坐姿有利于按摩脾经。因为脾经是从大脚趾内侧端的隐白点开始，然后上行小腿内侧中线，再进入大腿内侧前缘，再进入腹部。这种坐姿正好可以露出脾经，方便按摩。

2.击打方法:击打时握空拳，用掌指关节末端自上而下向下击打，力度适中。可以稍微用力敲打大腿的脾经。两条腿都敲，两边各敲10分钟比较好。拍打的时间自然是上午9点至11点之间，此时气血流入脾经。敲门的次数取决于你有多少时间。

3.功效:上班的时候可以利用工作间隙，把腿摆成“4”字形，然后沿着脾经的路线敲下去，可以起到健脾的作用。

4.提示:如果在拍打的过程中发现有痛点，说明脾经有堵塞。这时候可以通过点按的方式进行按压揉捏，打通堵塞的穴位，从而使整个脾经通畅。