薏米赤小豆粥的功效和作用

薏米赤小豆粥的功效和作用,第1张

赤小豆薏米粥的功效 大家可以来看看

1、缓解便秘

因脾虚湿阻肠内,导致大肠传导阻滞而出现便秘的情况并不少见。这时候可以用有健脾祛湿功效的食物进行治疗。而小豆性平味甘,有利水、利湿、健脾、解毒的作用。薏苡仁性微寒,味甘,能健脾燥湿,止泻排脓。两者都含有大量的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助排便。

2.消肿减肥

在中医看来,肥胖或浮肿意味着体内有湿。水不能随气血流动,停留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀。水肿也是,肥胖也是,只是程度有深有浅。祛湿性强的药物或食物可以清除人体内的这些积水,也可以消肿。所以治疗水肿一定要用红小豆,而且实践证明,红小豆糯米粥有很好的消肿减肥效果,既能消肿减肥,又不伤害身体,特别适合肥胖者或减肥者食用。

3、燥湿健脾和胃

薏米可治湿痹,益胃消水肿,健脾胃,长期服用可轻体益气;红豆还有明显的利尿消肿、健脾胃的作用,而且因为是红色的,还能养心。将薏米、赤小豆煮成粥,意在使其有效成分被人体充分吸收,同时不会对脾胃造成负担。

欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科

原文地址: https://juke.outofmemory.cn/life/861576.html

()
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2022-07-23
下一篇 2022-07-23

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

保存