跑步为什么腿会变粗 ihome • 2022-7-22 • 生活常识 • 阅读 24 跑步腿会变粗么 跑步腿会导致腿变粗吗 跑步不会导致腿变粗,但是长期跑步反而可以瘦腿。跑步是一种有氧运动。一定时间的跑步可以消耗身体热量,促进脂肪燃烧,改善心肺功能,提高抵抗力,强身健体。有的人跑步腿比较粗,可能是以下原因造成的:一是跑步时间不够,没有达到燃脂的效果,同时没有采取有效的饮食控制;二、长时间跑步,腿部肌肉过于强壮无法锻炼,肌肉比例增加,给人腿部变粗的错觉;第三,跑步姿势不对,没有达到锻炼腿部肌肉的作用。正确的姿势是脚后跟着地,然后传给前脚。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/life/845917.html 跑步 导致 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 ihome 一级用户组 0 生成海报 荔枝有一股酒味 上一篇 2022-07-22 孔雀认不认主人 下一篇 2022-07-22 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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