长寿老太太的长寿秘诀,人长寿的秘诀

长寿秘诀 146岁老人长寿秘诀竟是这个

烟鬼活到146岁有什么秘诀？在这个世界上，健康长寿是很多人的追求，但不是每个人都能长寿。那么，你知道老年人长寿的秘诀吗？应该怎样活得更久？我们来看看长寿的特点。 gt gt gt具有这些身体特征的人可能会活得更长。

一位146岁的老人长寿的秘密是这样的

近日，印尼一名146岁的男子去世。他一生经历了两次世界大战，目睹了10个兄弟姐妹和4个妻子的相继离世。据英国报道，该男子的葬礼于5月1日举行，他可能是世界上最长寿的人。

老年人长寿的秘诀是什么

这个人的出生证明显示他出生于1870年12月31日。他烟瘾很大。去年被问及长寿秘诀时，他说耐心是关键。因为身边有爱他的人照顾他，所以可以幸福的度过漫长的一生。

今年4月初，男子身体状况恶化，被迫入院治疗。六天后他出院回家。他的孙子说:自从出院后，他只能吃几勺粥，喝一点水。

科学家对人类的寿命有疑问。去年，美国医学院的一组研究人员进行了一项研究，结果表明，人的自然寿命不超过125岁。据悉，工作人员核实该男子的出生日期为1870年12月31日。

有哪些方法可以长寿

1。正在运行

美国有报道称，一项大样本研究表明，每天跑步的人比没有跑步习惯的人多活三年，每天跑步五分钟就能达到健康效果。

2。社交非常丰富

研究发现，社交活动频繁的人比不社交或很少社交的人长寿的可能性高50%。

3。重量控制

超重或肥胖会增加老年人患心脏病、中风、高血压、二型糖尿病、睡眠呼吸暂停、呼吸系统疾病和某些癌症的风险，所有这些都会缩短他们的寿命。

4。科学用药

百岁老人虽然不避讳吃药，但不吃药也不吃药，也不自己吃药。他们尽力靠自己的免疫力战胜疾病。但是，这并不意味着你应该取消年度体检或立即停止服用处方药。一些必要的治疗方法不应该被放弃。

5。勤用你的大脑

老年人从事智力活动可以减少患神经退行性疾病的机会。长寿的老人可以经常打桥牌，玩猜谜游戏，看书。

身体自带的长寿开关

睡前揉脚底——涌泉穴

属于肾经，在足底前中1/3交界处(不包括脚趾)，第二、三跖骨关节后方蜷曲时呈凹状。

勤揉神阙穴-温经通络，散结通窍

沈雪是先天的基础，是生命的根本。肚脐中上部是神阙穴所在的位置，属于任脉。主治:慢性肠炎、慢性痢疾、腹胀、水肿、脱肛、腹痛等。

结语:通过上面的介绍，你知道老人活到146岁的长寿秘诀是什么吗？如今，越来越多的人在寻找长寿的方法。其实长寿很简单，只要吃该吃的，不吃不该吃的，然后坚持运动，心态好。希望你能帮到大家！