五人制足球如何跑位

1.五人制足球中，常用的阵型有221平行位和121菱形位。

2.防守时，前面的两名球员要跑回己方半场防守对方的进攻球员。而自己后方的两个队员，随时跑动帮助对方突破。

3.当对方在边路突破，直接面对他的最后两名防守队员时，对应边的防守队员需要及时补防。

4.这个选手补上后，另一边的选手需要跑到中路。保持中间道路至关重要。

5.对方把球传到中路，中路就有人防守。但是如果对方把球传给对方，对方在看，那么中间的球员就会跑到对方防守。