篮球跑位秘诀

乌金2022-07-20  37

篮球跑位技巧图解 打篮球有哪些跑位技巧

1.v形切口。

防守者在跟你的时候,你要往篮下方向推,速度可以稍微慢一点,迷惑对手。对手是防守者,意味着对手是被动的。在对手还没有完全收回脚步的时候,就要立刻跑到三分线外。这个时候速度要快一些。为了拉开和防守者的距离,整个过程的路线就像一个V字形。

2.l形切入。

以底线推进为例。当我们的对手紧贴防守,难以推进篮下的时候,往一个方向移动。在这个过程中,给对手一个反向的力量,快速跑到三分线外,找到空 block的位置接队友的传球,或者拉出内线的防守者,削弱对方内线的防守。整个移动路线就像l。

3.转身切入。

这项技能可以在球场上的任何位置灵活运用。第一,你要侧身靠近防守者,这样更有利于后翻动作的完成。然后在身体对抗中,可以转到防守者的背后,借助防守者的力量甩开防守者。

4.反向运行。

先向一个方向移动的速度可以根据情况决定,或者变速的效果更好。防守者没有完全跟上的情况下,突然反方向跑出去,找到空挡的位置和机会。这时,防守队员已经被甩开了。

5.灵活机动。

场上的变化是我们很难想到的,要灵活组合以上技巧,创造有利的进攻机会,给对手施压。

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