篮球跑位秘诀

篮球跑位技巧图解 打篮球有哪些跑位技巧

1.v形切口。

防守者在跟你的时候，你要往篮下方向推，速度可以稍微慢一点，迷惑对手。对手是防守者，意味着对手是被动的。在对手还没有完全收回脚步的时候，就要立刻跑到三分线外。这个时候速度要快一些。为了拉开和防守者的距离，整个过程的路线就像一个V字形。

2.l形切入。

以底线推进为例。当我们的对手紧贴防守，难以推进篮下的时候，往一个方向移动。在这个过程中，给对手一个反向的力量，快速跑到三分线外，找到空 block的位置接队友的传球，或者拉出内线的防守者，削弱对方内线的防守。整个移动路线就像l。

3.转身切入。

这项技能可以在球场上的任何位置灵活运用。第一，你要侧身靠近防守者，这样更有利于后翻动作的完成。然后在身体对抗中，可以转到防守者的背后，借助防守者的力量甩开防守者。

4.反向运行。

先向一个方向移动的速度可以根据情况决定，或者变速的效果更好。防守者没有完全跟上的情况下，突然反方向跑出去，找到空挡的位置和机会。这时，防守队员已经被甩开了。

5.灵活机动。

场上的变化是我们很难想到的，要灵活组合以上技巧，创造有利的进攻机会，给对手施压。