三伏天养生吃什么好

“三伏天吃什么？”哈哈，谢谢这个问题！

三伏天，冬病夏治。当然是:“扶阳一碗汤，不用处方！”

七月，烈日拥抱着人们，用燃烧的热情炙烤着大地。烫，烫，烤，烫，蒸，吓人...

最近广东气温居高不下，极其闷热。在湿热的双管齐下下，人无时无刻不在流汗，大量消耗，浑身无力。这时，我不禁想起了三伏天，我在吃羊的时候。

俗话说“一碗汤不需要开药方”。很多人认为羊肉适合冬天吃，但是夏天容易上火。其实不是的。有句话说:“冬吃羊肉与人参争，春夏秋吃也强身。”据《本草纲目》记载，羊肉是温中补虚、补中益气、开胃强身、益肾气、补精血、益劳损的佳品。

三伏天是全年气温最高的季节，人体阳气最充沛。天气热，喝一碗羊肉汤正好形成内外夹击，加速身体排汗、祛湿、排毒、驱寒。促进体内寒气的排出，有温阳散寒、温补气血的功效。这是“冬病夏治”的最佳时机。

此外，夏季的冷饮和空调也容易引起胃肠功能紊乱、消化功能紊乱和关节疼痛。“春夏养阳，秋冬养阴”。虚寒体质的人，此时可以吃一些温阳的羊肉，可以暖胃生津，温补身体，补中益气，增强体质，提高体质和抗病能力。

夏天吃羊肉，要清淡，尽可能清炖，少用麻辣调料，尽量保持羊肉的鲜美，使其爽口而不油腻。

今天在家清汤煮羊肉，原汁原味，滋补而不燥。喝一口，唇齿留香，你就征服了味蕾...

羊肉虽然是温补，温阳散寒，但并不是所有人都适合吃。如果你阳气很强，内热很重，阴虚内热湿热，或者正在感冒，就不要吃了。

另外，吃羊肉需要注意食物搭配。如有心功能不全、血液病患者，不宜与醋同食。羊肉不宜与竹笋同食，否则会破坏维生素A，容易中毒；羊肉不宜与栗子、半夏同食，会影响吸收，不易消化；吃羊肉的时候，不要喝茶，不要喝水。......

好了，今年的三伏天是2018年7月17日到8月25日。冬天你手脚冰凉，不要错过~

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