今年三伏天不要这样做了 尤其是第二件事
最热的三伏天来了。你准备好迎接三伏天了吗？三伏天让你觉得待在室内是一件幸福的事。经过三天的酷暑，你的身体新陈代谢加快，你发现很多疾病，所以你在找你的上半身。水分流失过多，血液黏稠度增加，此时的老年人，竟然出现了心脑血管疾病。
在医生看来，三伏天就算热，也不会碰这些食物。在他们看来，这些食物不是食物，而是毒药。
夏天不做什么？
夏天吃冷饮？
大热天吃冷饮是很多人做的事。冰箱里装满了冰棍，但他们不想不到一周就吃光。看似愉快的事，其实是对自己健康的不负责任。
狂吃冷饮会刺激肠胃，引起腹泻，这是需要注意的情况。
这个时候，最好的夏日饮品其实是清凉白。如果可以的话，可以煮一些绿豆粥，对于解暑解暑也是很有好处的。
从早到晚吃瓜？
西瓜是很多人解暑的利器。从早到晚，西瓜吃了好几次，正常的一日三餐都忽略了。也叫:吃西瓜减肥。但我不这么认为。西瓜虽然能清热，但它是寒性水果，对健康危害更大。
吃太多西瓜会导致体内精气外泄，还会损害殷琦。这个时候最好是阴阳双补。看似炎热的天气也会消耗阳。喝一点西洋参茶，可以滋阴益气。
出去过一个凉爽的夜晚
许多人会在晚上出去乘凉。凉风吹在广场上，吹在屋顶上，吹在海边。真的很爽，他们甚至会通宵出去乘凉。边肖并不认同这种乘凉的方式，可能是因为睡眠不足，导致脾虚，体内湿气过多，危害更大。
关火，把夏天的暑气缓解到空
外面很热，里面跟空一样凉爽如冬。很多人会吹空降温，却不认为湿气会进入人体，损伤阳气。很多时候，我们发现冬天真正感冒的人不多，夏天却很多。这是因为空叫得太多，导致体内的汗液发挥不出来，堆积在体内。所以，即使天热，在空转院间也不要暴露颈椎和腰部。
三伏天，你该怎么办？
三伏天，冬病夏治
冬病夏治也是很多人在夏天都会做的事情。顾名思义，冬病夏治。比如风湿骨病。冬季严寒会引起风湿性骨病。夏天利用三伏天气温高，气候晴朗，可以缓解风湿性疾病。
湿气太重，洗个热水澡吧
进入三伏天，身体自然会犯困，四肢无力，全身酸痛，汗水粘在身上就难受。吃进身体的食物会很难消化，这其实说明湿邪找到你了。适当的热水浴可以祛湿。即使很热，也不要洗澡。
这是对如何在三伏天照顾自己健康的描述。在三伏天这样做可以帮助你调整你的健康。希望大家多多关注。
