知道自己的寿命有限，不能长生不老，但通过养生可以活得更久。那么最长寿的人的日常生活是怎样的呢？我相信很多朋友都想知道。让我们和边肖一起来看看吧。
我们全国中老年人协会副秘书长王峰指出。在我国，对180位百岁老人候选人进行了调查，按照年轻程度对前十位候选人进行了排名。上榜老人分布在中国六大省份，涵盖五个民族。
数据显示，中国百岁老人首次突破5万大关，达到54166人；老人的健康生活也相当乐观。
王峰指出，心态好，不游手好闲，不挑食，环境好，孝顺子女，是老人长寿的共同规律。除此之外，他们每个人都有不同的性格特点和经历。
127岁的阿里米汉:一个舞者赤脚行走
排在首位的是新疆老人阿力米罕·色依提。虽然这个老人经历了三个世纪，但她的皮肤非常细腻，令人羡慕。
新疆人能歌善舞，这就是阿里米汉长寿的秘诀。她从十几岁就开始唱歌跳舞，已经有100多年的历史了。采访时，她把拐杖当Rewap(民族乐器)，现场表演了一首新疆情歌。她的表情很投入，歌声也很柔和。记者注意到，阿里米汉一直光着脚走路。老人的孙子说，这其实是老人一直坚持的一种足底按摩。
121岁的图鲁普:八十个儿子配顿顿番茄
说到新疆喀什的老吐鲁普·艾买提，当地人无不惊叹。老人79岁娶了第三任妻子，80岁得了儿子，妻子82岁生了女儿。记者见到土鲁普老人时，他正扛着50斤大米。100岁了，他还有三颗上牙和七颗下牙。老人认为所有这些奇迹都与他的饮食有很大关系。家里不管炒什么菜，土鲁普都喜欢放西红柿。煮羊肉的时候，一定要有洋葱。老人家的墙上挂满了干番茄。做汤的时候，他得往里面扔一些。老人认为西红柿是长寿果，洋葱可以降血脂，对以羊肉为主食的维吾尔族人非常有益。
120岁的雅库普·卡斯木:每天走七里路爱种花种草
记者见到老人时，不服老的雅库普正在和年轻人摔跤。媳妇道:“父亲身体好。从家到他们工作的地里，来回大概7里地。我爸爸每天来回走，一点问题都没有。”雅库布笑称自己力气大是因为胃口好:“我一次能吃两碗手抓饭，最喜欢玉米。我有很多玉米粉和玉米煎饼……”雅库布也很有趣。院子的一侧有一个巨大的花架，各种各样的花错落有致，另一角有几棵藤蔓，都是老人自己种的。每天玩花浇水，老人乐此不疲。
120岁田:日食时两餐后爱爬台阶
田是土家族。现与养女(69岁)居住在湘西凤凰。
20岁的寿命长，身材微胖，面色红润，头发半黑，皮肤柔软，没有老年斑。很难想象她已经经历了13次丧子之痛。孙女告诉记者，老人生活规律:“我一天只吃两顿饭，而且每餐都很节制，只吃七分饱。9点吃早饭，6点吃晚饭，晚上7点睡觉，不管冬夏。”老人经常一个人逛街，上山下山有90多级台阶。她喜欢一个人来回散步。
120岁的达兰·本德:穿着时尚，每天喝一两杯
在云南怒江边上的小院里，叼着烟的达兰万穿着藏青色底色、五彩花纹的傈僳族服饰，头戴红豆纱冠。他精心制作的服装让记者眼前一亮。这位老人还展示了他的穿衣诀窍:“我不想变成黄色、灰色和土黄色，但当我穿上色彩鲜艳的衣服时，我又老又漂亮。”这位老人有一个爱好，从18岁开始，每天喝一些自制的玉米酒。不过她喝酒很节制，一天一两，节日最多两两。
118岁的瑶里达西(Yaolewas):从不穿短袖，注重保暖健康
姚力达西，一位长寿老人，住在天山脚下。他为自己总结的长寿秘诀是“保暖”。记者见到老人时，他正坐在院子里乘凉。在南疆近40摄氏度的高温下，老人还穿着长长的风衣和黑色的靴子，其他人都是汗流浃背。然而姚莉达西舒服到连粉丝都没用。他解释:新疆的紫外线太强，直接照射皮肤会加快体内水分流失。相对来说，穿件外套躲在树荫下更舒服。老人说:“我平时穿长衣、宽腰带、长靴。老了注意腰脚保暖，可以保证我长久的活力。”老人每天上午10点左右在门口晒太阳，中午从不出门。“保暖并不是越热越好。适度亲‘热’才是保持健康的正道。”
118岁的Tunnisahan Aili:对疾病敞开心扉
由于南疆土壤和水系中碘含量很低，当地民众一直患有大脖子病，吐尼萨汗也未能幸免。因为年纪太大，无法切除，一个西瓜大小的小肿瘤附着在她的脖子上，长达半个世纪。但是，老人并不害怕，反而把它当成了健康警钟。“如果我生病的时候放弃了自己，我也不会活到今天。只有不害怕，心胸开阔，乐观平和，我才会长寿。”老人还介绍了自己的养生妙招:“牛羊肉太烫，我很少吃，平时喜欢喝水，可以排出体内毒素，降低热度。”
116岁傅江时:儿孙已孝26年，仍幸福地生活在床上
山东菏泽付江家有7个孩子，3男2女健在，最大的90岁，五世同堂。26年前，老人不慎摔断右腿，卧床不起。起初，傅强石很着急，但她的孩子对她说:“我们照顾得很仔细。每一年，心里都是一种满足，你是全家的骄傲。”远在宁夏的小儿子申请了提前退休，和妻子一起回到家中全职照顾母亲。在子女的悉心照料下，卧床26年的老人从未生过褥疮，家里的被褥和衣服都拆下来洗得很干净。如今，老人每天都把自己打扮得漂漂亮亮，讲故事，和曾孙们聊天。老人告诉记者，“开心地活着，总比抑郁好。”
116岁黄蜜易:早上用木梳梳头，早晚拉耳垂
广西巴马是著名的长寿之乡，黄米彝就生活在这里。媳妇告诉大家，老人生活简单，饮食随意，但更喜欢喝玉米粥。“每餐喝一碗玉米粥，一天至少三碗。”行动不便之后，黄米易也养成了自己的养生之道:早上用木头梳头，早晚拉耳垂，中午用凳子走路。这几年来，老人越来越有精神了，头顶也长出了新头发。他原本半聋的耳朵现在可以听清楚了。在她看来，长寿离不开锻炼。“越差越锻炼。我不怕生病，但我怕生病！”
116岁的傅:倔强不安
成都的傅是他孙辈的“祖先”。“祖宗”有大家父母的威严，她不喜欢别人叫她老。“3月9日的一个寒冷的日子，我的祖先不得不自己洗衣服。如果你想抢她，她只好赶紧说:‘我还没老，但我还能工作！’“女儿取消了下地干活的权利后，傅扫地、割红秸、打捆柴火都不肯放过，还警告家人:“不要干我的活。“孙女崇说，她每天还在睡觉的时候，就听见门外扫地的声音，知道老祖宗起床了。屋外的竹林里有一大片空的地方，干净整洁，婆婆自己捆的柴堆整齐的堆在那里。
人长寿的秘诀是什么
1.长寿没有秘诀，只有一些模糊的生活常识。
2.做一个豁达的人，这样你会没有后顾之忧，活得更久。
3.做一个讲究卫生，减少疾病口耳相传的行为。
4.做一个守纪律的人，注意安全，减少必要的麻烦。
5.还要注意休息，让身体得到合理的休息。
6.食物要健康绿色，少吃或不吃垃圾食品。食物以清淡为主。
结论:通过了解我国十大老年人的生活方式，我们不难发现，人的长寿没有秘密。如果你想长寿，你不一定要富有。你必须有一个健康的心态，这是长寿的关键。
