家庭食用盐哪种最健康

根据自身情况选择家用盐。加碘盐适合大部分人群，从健康角度来说，低钠盐更健康，硒盐适合低硒地区，锌盐和铁盐适合缺锌缺铁人群等。

哪种家用盐最健康？

根据国家标准，低钠盐中氯化钠和氯化钾的含量分别为60%-80%和10%-35%。与食盐相比，钠的含量较低，钾的含量较高。

对于正常人来说，不宜吃太咸，但刻意控制盐的摄入量也不能太淡。根据中国居民膳食指南，每天食盐6克，钠3克，是相对安全合理的。