椰肉热量

椰子肉每100克含热量约241卡，属于高热量水果。椰子主要由碳水化合物、脂肪、蛋白质等元素组成，能为人体提供能量。然而，吃太多椰子肉会导致肥胖。减肥期间建议少吃。

椰子肉热量

椰肉中含有多种矿物质，具有补气燥湿、止咳化痰的作用。但由于其热量较高，不建议上火的人长期过量食用。

椰子肉是滋补品。可以去皮直接吃，也可以炖汤吃，效果更好。