扎马步为什么能提高人的稳定性

扎马步主要可以锻炼人的核心力量，人的稳定很大程度上取决于核心力量的强弱。核心力量变强了，人的稳定性自然会提高。核心力量主要由腰椎、髋关节和骨盆关节周围的肌肉群和韧带产生。

为什么扎马步可以提高人的稳定性

核心力量是运动过程中影响人发挥的重要因素。核心力量起到保持身体冷静，协调上下肢发力的作用。

扎马步比较的起源公认为 骑兵说 在中国汉朝以前，没有骑马 马鞍 还有 马镫 在战斗中，骑兵需要花费很大的力气来夹住马匹以稳住自己，而踩马就是训练这种能力。

扎马步是中国传统武术中很多门派的基本功。中国武术认为扎马步可以锻炼腿部力量稳定下盘，为后续的武术练习打下良好的基础。