引体向上手臂要伸直吗 男篮世界排名 • 2022-6-29 • 生活常识 • 阅读 15 引体向上,保持手臂伸直。 在进行一个标准的引体向上时,你需要在身体下降后保持双臂完全伸直。主要是加强手臂肌肉和背部肌肉的锻炼,这样锻炼效果更好。在标准引体向上中,双手之间的距离比肩膀略宽。手掌向外握住杠杆,抬起身体直到下巴超过杠杆1 ~ 2秒,然后慢慢放下。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/life/511083.html 引体向上 伸直 手臂 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 男篮世界排名 一级用户组 0 生成海报 卡玛吉他适合初学者吗 上一篇 2022-06-29 引体向上的危害 下一篇 2022-06-29 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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