山鸡蛋的营养价值比普通的鸡蛋高多少具体的成分含量对比是多少

1 山鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；

2 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；

3 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

参考资料：

除了口感没有任何区别。在营养价值上，目前散养鸡并不比肉食鸡营养价值高。由此看来，山鸡蛋比普通鸡蛋有营养，散养鸡比肉食鸡营养价值高的说法都不可信。

养的高产蛋鸡的产蛋率非常高，每年的产蛋量可以到达300多枚以上，土鸡按照那种农间的散养，它的产蛋率没这么高，它的一些风味物质在鸡蛋里的蓄积也相对高一点，因此这种鸡蛋吃起来的时候，口感肯定是比这种高产蛋鸡的口感要好。

扩展资料

鸡蛋

1、每百克鸡蛋含蛋白质1258克 ，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里。

2、也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

3、一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

参考资料来源：齐鲁网-山鸡蛋比普通鸡蛋更有营养？专家：口味不同 营养无区别

参考资料来源：百度百科-鸡蛋

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