安全有效的美白饮品

导语：　“肌肤胜雪”似乎是所有亚洲女性毕生的追求，美白产品不一定很安全地美白，甚至不一定有效，我为大家介绍几种安全有效的美白饮品。

安全有效的美白饮品一、红枣蛋茶

取几十个红枣，一个鸡蛋，适量红糖。将红枣放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分钟，然后打入鸡蛋，再焖两分钟，然后加入适量红糖即可。这种 方法 是大学时代的同学用的。记得以前她的皮肤总是暗黄无光，后来在同学聚会上，皮肤已是比较白净了。经不住大家的软磨硬泡，才轻启朱唇告诉偶们的。据说这茶不仅能美白，还能补血呢。不过做起来似乎很麻烦哦。偶回去做了试试，由于偶向来生活节奏快，实在没太多时间忙活。所以没做几次，偶就换回原来的冲青汁了。

安全有效的美白饮品 二、西红柿汁

每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素，据说它能清除自由基，保持皮肤细腻。那些维生素能减少黑色素的形成，可以很好地治疗雀斑噢。这个方法当初偶是从一本杂志上看到的，自己试了一个多月，效果还真不错。姐妹们也回去试试吧。

安全有效的美白饮品 三、大麦叶青汁

就是把大麦嫩苗榨成汁或者制成粉末，冲着喝。这法我现在一直用，因为当时听同事说，青汁里含有的什么纤维可以排毒清肠，从而减少体内毒素堆积。体内没毒了，面色自然就红润啦。还有那个什么酶能抗氧化，防止皮肤衰老和丧失弹性，现在我觉得自己的过敏和长痘症状也改善了，可能也是因为喝青汁吧不过不知啥原理。据说 这东东还可以用来减肥，偶的身材一直没怎么胖 ，相反还有些瘦了，也没运动或者吃啥东东，很多时候都是匆匆忙忙喝上一杯。难到也是因为喝它如果真是这样，那减肥可真是省事省力啦!以前我都自己榨汁，现在忙的没时间了，就买现成的了。我个人喜欢KND的，因为它价格便宜。不知还有 其它 牌子没知道的姐妹一定要上来侃侃哦。

安全有效的美白饮品 四、桃花茶

干桃花四克，绿茶五克，沸水冲泡饮服。据说可以改善面部黑斑，老年斑什么的。这个方法似乎很简单哦，不过要是自己晒桃花可就有点小麻烦哦，而且这法用时有条件限制。据说孕妇及月经过多者要忌服的噢。

起源于道家，道茶:是指道家文化的茶,包含了道家文化的形上精神与艺术条件两个部分,

五道茶 什么是五道茶？五道茶就是煎茶、泡茶、擂茶、蛋茶、面茶。

煎茶，又称凉茶、漱口茶。在茶壶内放进茶叶（老毛叶），倒进开水，泡一大壶茶，家家必备，客人进门就奉上。芳香四溢。这道茶既是为客人洗尘。

泡茶，又叫芝麻豆子茶。用芝麻、茶叶、豆子放进杯子，倒进滚烫的开水冲泡。

擂茶，用一个特制擂钵，将茶叶、芝麻、花生等放进钵内，再用擂茶棒擂碎，再加进白糖、开水，形成糊状液体。擂茶香甜可口，醒脑提神。主人意在为客人解除路途疲劳。

蛋茶，分别有甜酒冲蛋、桂圆（红枣、荔枝）煮蛋等等。甜酒冲蛋就用自家特制的糯米甜酒，冲一个捣烂的鸡蛋煮熟。意味着甜美的祝福尽在其中。

面茶，一碗修山面条，盖一个煎熟的“荷包蛋”。意味着不饥不饿，健康长寿。

不行亲朋好友欢聚一堂，免不了推杯换盏，大吃一顿。有人说，喝醉了可以喝点浓茶解酒。其实，以茶解酒不但不科学，而且有伤身体。早在明朝李时珍的《本草纲目》中，就明确记载了酒后饮茶的危害：“酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。”酒后喝茶，特别是喝浓茶，确实会对肾脏造成

不良影响。酒精首先在肝脏内进行代谢，在氧化酶的作用下先是被氧化为乙醛，进而被氧化为乙酸，乙酸又可进一步被氧化为二氧化碳和水，再分别经肾和肺排出。茶的主要成分茶碱有利尿作用，浓茶中的大量茶碱更能迅速发挥利尿作用，促使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，而乙醛对泌尿系统有很大的损害作用。医学研究还表明，酒精对心血管有很大的刺激性，而浓茶同样有兴奋心脏的作用，喝完酒再喝茶，更增加了对心脏的刺激，这对于心脏功能欠佳的人是很不利的。所以，酒后、醉后最好不要立即喝茶，尤其不能喝浓茶，以防不测。

保护身体健康，最好当然是有节制地喝酒，不过量，不酗酒，避免空腹饮酒。如果过年难免喝得多一些，酒后及时喝点果汁有较好的解酒效果；还可以喝些热汤，尤其是姜丝炖鱼汤的解酒功效更好；喝酒时多吃糖醋菜，也有一定解酒效果，因为醋和酒能在体内形成乙酸乙酯，有解酒作用。

淡茶养人。喝淡茶、注意喝茶时间、选择适合自己的茶叶品种，这样喝茶更健康。

平时喝淡茶更养人，因为蛋茶中茶碱的含量比较少，它被人体吸收后能提神醒脑，促进体力恢复，但不会让人类的神经过度兴奋，也不会对人体健康造成危害。而浓茶中茶碱的含量比较高，会让人类精神过度兴奋，会让神经系统功能失调。浓茶会让胃酸分泌量增加，容易增加胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率。

淡茶比浓茶更养人，因为茶叶中含有丰富的鞣酸，这种物质与其他食物中的蛋白质相遇后会生成鞣酸蛋白，它不容易被人体消化吸收，会在人体内生成沉淀，而且会影响人类的消化功能，还会让便秘高发。而淡茶中鞣酸的含量比较少，而浓茶中鞣酸的含量则比较多，所以喝淡茶对身体好，不会让身体吸收过多的鞣酸。

浓茶中含有太多的茶碱，这种物质进入人体后还会促使人类体温升高，如果人在发烧的时候喝了浓茶就会出现高烧不退会让病情加重，另外人长时间喝浓茶还会出现神经过敏和焦虑不安等不适症状。浓茶中还含有大量的咖啡因，这种物质会使人上瘾，容易让人喝的茶越来越浓，时间长了就会危害身体健康。

通过浓茶和淡茶的对比，会发现喝淡茶更有利于养生，对人体健康有利。喝茶养生时还要选择正确的时间喝茶，尽量在两餐之间喝，不要在空腹状态或者刚刚吃饱饭的时候喝茶，避免它对肠胃造成不良影响，另外还不能在晚上睡前喝茶，不然会让神经异常兴奋，容易影响睡眠质量。人在喝茶的时候要选择适合自己的茶叶品种，这是最正确的喝茶方法，如果属于热性体质，而且经常上火，尽量多喝些绿茶或者白茶。如果自己是寒性体质，则适合多喝一些红茶，而那些患有三高症状的人则适合多喝乌龙茶和黑茶以及普洱茶。

鸡蛋是我个人心目中的完美配料，原因如下：

现代人拿到鸡蛋很简单，几乎所有的市场和超市都可以轻松买到。而且生产条件相对成熟，检疫程序安全，食用方便安全。

鸡蛋的价格非常便宜，至少与其美味和营养相比，鸡蛋已经是非常便宜的食材了。

鸡蛋有多种烹饪方式，多种食用方式，用途广泛。鸡蛋是世界各地非常重要和常用的配料。

鸡蛋营养丰富，满足人类需求。只要正确食用，鸡蛋营养的吸收利用率非常高。

相信有朋友已经看到了“正确饮食”这个大胆的前提，这是获取鸡蛋营养的重要条件，但是用开水吃鸡蛋的方法并不是特别符合这个条件。现在正式进入这个题目的正面详解。

用开水直接冲出来的鸡蛋汤是不是更有营养？这是正确的吃法吗？

用开水吃鸡蛋的方式也叫“蛋茶”。有的地方加香油或白糖。其实也勉强算是匆匆忙忙的简单早餐。但是，由于很多人在年轻的时候受到长辈的照顾，不可避免地被赋予了丰富的情感色彩，但客观事实不会因为人的主观感受而改变。

所以这个问题的答案很简单。鸡蛋直接用开水冲，不会更有营养。相反，会有两个明显的缺点。我们来逐一分析一下。

食品卫生隐患

在过去的漫长岁月里，人们的寿命普遍较短。在原始社会，人类的平均寿命只有十岁。在古代罗马，人类的平均寿命约为22岁，但现在我们的平均寿命在70至80岁之间。随着社会的发展，无论人们如何抱怨食品安全、空气质量、住房压力等。人类的生活和生活质量正随着科技、医疗技术、健康观念等的进步而不断提高。这是客观事实。

正确的饮食和卫生观念给了我们更多的健康保护。平心而论，“吃不干净不生病”只是一种无奈，不是民间的真理。

鸡蛋煮熟了当然适合吃。沙门氏菌往往在全球细菌性食物中毒事件中排名第一，在中国内陆地区也是如此。鸡蛋容易被鸡粪污染，所以鸡蛋上沙门氏菌的概率比其他成分高很多。如果没有充分加热和烹饪，自然会存在食品卫生隐患。

养分吸收利用率低现在的人对食物营养多少有些认识，但有些朋友还是停留在“高温烹饪破坏营养，直接生吃正宗”的层面，会觉得用开水煮鸡蛋是否能保留更多营养。其实用开水煮鸡蛋可能会多保留一点营养成分，但总的来说，鸡蛋的营养成分会变得更难被人体吸收。说白了就是得不偿失。

吃鸡蛋的方式不同，会直接影响人们对鸡蛋营养的吸收和利用。使用煮鸡蛋，鸡蛋营养的吸收利用率会在98%以上，而生蛋液只能吸收30%-50%。这主要是因为鸡蛋没有煮熟会留下抗胰蛋白酶，阻碍鸡蛋营养的消化吸收。所以吃煮鸡蛋能得到多少营养，主要看水温和保温时间，估计在70%到90%左右。可见，即使排除了上述食品卫生隐患的风险，这种水煮鸡蛋的吃法肯定不是“更有营养”，毕竟浪费了一部分营养。

所以综上两点，不建议直接用开水吃鸡蛋。虽然比生鸡蛋好，但营养摄入与熟鸡蛋相比差距较大。在日本美食中，会有一个犀首锅，里面有生蛋液蘸牛肉，但这只是出于口味需求，与营养摄入无关。一般也用口味鉴赏期严格的生鸡蛋，但还是改变不了营养浪费的客观事实。

而且开水冲鸡蛋的做法也会让人陷入尴尬的境地：如果水温不够高，那么肯定不会完全杀菌，营养更浪费；但是如果水温太高，就需要很长时间才能喝完，否则吃太热的食物会对食道造成慢性损伤；在水温足够沸腾，烫蛋时间足够长的前提下，成为真正意义上的一碗蛋花汤，而备受推崇的所谓“营养储备”是不存在的，所以“用开水煮鸡蛋更有营养”本身就是一个充满矛盾的伪命题。

鸡蛋沸水的膨胀含量

“水煮蛋有隐患吗？那为什么有的人吃了开水和鸡蛋也没有不良反应呢？”

首先，这涉及到一个“概率”的问题。水煮蛋之所以有“隐患”，是因为吃了100%没有不良反应，“风险”、“隐患”等词语的含义解决了这个问题。如果你真的吃了它们，马上反应过来，那么这个问题就不存在了。

其次，类似“人们过去吃东西，从来没有听说过有人因此生病”这样的说法，其实并不具有说服力，因为之前的新闻被屏蔽了，知识匮乏。即使偶尔有人因为泡蛋茶吃坏了胃，也不会贴出帝王榜告诉世人，甚至连拉肚子的人也未必会认为是蛋茶加热不彻底造成的。所以“没听说过”不代表“没发生过”，这也是为什么“古代人这样吃，现代人不能这样吃”的说法不成立的原因，因为环境完全不同，没有可比性，也没有参考价值。如果你特别怀念和喜欢吃白开水做鸡蛋，该怎么做才更安全，少浪费营养？

你可以准备一个小碗和一个盆，把蛋液在小碗里打透，然后把盛有蛋液的整个小碗放进盆里。

烧开一锅开水，将适量的开水倒入一小碗蛋液中，随意加入糖或香油，然后盖上盘子帮助保温。

大约5分钟后，再次将水壶中的水烧开。这一次，将开水倒入盆中，烧小碗，使小碗中的蛋液能保持70度以上的高温约10分钟，从而杀死蛋液中可能存在的沙门氏菌。

从古至今，中国人都极善饮茶，五道茶与擂茶的民俗礼仪分别是什么样的？

《桃江县志》载：“茶分为煎茶、泡茶、擂茶、蛋茶、面茶多种多样。其实就是‘五道茶’。一般客到先煎茶，次泡茶或擂茶，宾客再加上蛋茶或面茶。架桌摆碟的对待之。盘子一般7个以上，陶制，内窗花生、盐姜、红薯干、南瓜籽、葵花仁、多种多样小野果，层出不穷。

煎茶一般为自制茶叶用开水泡之后制冷预留。泡茶为添加茶、白芝麻、小黄姜、盐姜或黑豆等一同开水冲饮，又此谓白芝麻黄豆茶。擂茶是县民传统式习惯性，三堂街、马迹塘、武潭周边各乡极其风靡”。

桃江“五道茶”全国闻名，是桃江独有的民俗文化。热情好客的桃江人，但凡招待远道而来的客人，通常用清茶、蛋茶、擂茶、面茶、姜盐芝麻茶等五道茶来笑礼。此俗在资江沿岸地区的马迹塘、武潭、三堂街尤为突出。

第一道是清茶。主人取本地特制的绿色嫩茶和高质量的天然山泉水，烧开后冲调在比较讲究的青瓷或小瓷碗里，热腾腾，芳香四溢。这道茶即是为客人清风拂面，又表明主人热情待客。

第二道是蛋茶。用荔技、干桂圆煮鲜蛋，加少许白砂糖成的。前三样食品类全是圆溜溜，主人的寓意是祝福客人“圆圆满满”;生鸡蛋一般是2个，荔技干桂圆一般是6或8颗，其意喻“双双对对，双喜临门”;加白砂糖喻意客人生活过得恩恩爱爱。有的地方以米酒茶代之。

第三道是擂茶。取白芝麻、茶、花生仁、黑豆等拌在一起放进擂钵，用特制的木棍在钵中擂碎，用凉开水冲搅，稍稍白砂糖，便成了白乳汁状的擂茶，美味可口，提神醒脑。主人旨在为客人消除路程疲惫。

第四道茶是面蛋茶。一个大碗里放一个煎熟的生鸡蛋，别名“水煮荷包蛋”，上边放少许煮熟的鲜面条或自制的米糊，用一根很小的铜质挑匙挑着吃。

第五道茶是姜盐芝麻茶。要在清茶中再加上腌渍干姜片和白芝麻，个别的还有黄豆。喝过能解面茶的油腻感，使胃肠舒服，并恭祝客人归路安全。

喝清茶时，主人做好端上“盘子料”接待客人，摆着7个、9个或12个小碗，盘子盛薯条、七夕巧果、南瓜子、苦瓜皮等农家院土特产。

擂茶是县民传统式习惯性。资江沿线的马迹塘、武潭、三堂街极其风靡。清同治《益阳县志》载，上乡多喝擂茶，将茶、白芝麻及姜“杵融而调食之，款客亦认为敬”。今之擂茶，多多白砂糖、花生仁。擂茶有止渴减温，清目净心，祛毒看病之妙，故县民常喝长盛不衰。

“每日开门七件事，你我皆凡人”。这也是七仙湖区人民的口头语。茶尽管排最后，但也是大家日常日常生活少不了的因素。七仙湖区的人民文明行为待人接物，注重礼数。尤其是家里来了客人，她们待人接物很殷情。茶，就是他们常常接待客人的第一道礼数。

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