饮茶三大误区,喝茶不利于健康吗?医生建议:这种茶尽量要少喝

喝茶的五大误区 错误饮茶危害大

喝茶是我们中国自古以来的传统饮食文化。喝茶可以延缓衰老，促进健康。但是，如果不正确喝茶，就会对身体有害。在这里，让我们来看看与边肖喝茶的五个误区。

误区一:浓茶能醒酒

有人认为酒后喝浓茶可以“醒酒”，这是错误的。饮酒后，酒中的酒精通过胃肠道进入血液，先在肝脏转化为乙醛，再转化为乙酸，再分解为二氧化碳和水，通过肾脏排出体外。但酒后喝浓茶时，茶叶中的咖啡因能迅速发挥利尿作用，从而促使尚未分解成乙酸的乙醛(一种对肾脏有极大刺激作用的物质)过早进入肾脏，造成肾脏损伤。

误区二:品尝新茶让人神清气爽

新茶是指采摘不到一个月的茶叶。这种茶形、色、味俱佳，喝起来真的是一种享受。但由于茶叶存放时间短，多酚类、醇类、醛类含量较高。如果长期喝新茶，可能会腹痛腹胀。同时，新茶中还含有活性很强的鞣酸和咖啡因。过量饮酒会使神经系统高度兴奋，出现四肢无力、冷汗淋漓、失眠等“茶中毒”现象。

误区三:喝茶会升血压

茶具有抗凝血、促进溶解、抑制血小板聚集、调节血脂等作用。，并能防止脂质物质如胆固醇沉积在血管壁上，从而防止冠状动脉变窄。特别是茶叶中含有儿茶素，可以降低人体内的胆固醇含量和血脂，从而降低血压。因此，喝茶可以预防和治疗心血管疾病。

误区四:茶治百病

有些人认为茶不仅是一种安全的饮料，还是治疗疾病的良药。众所周知，对于一些患者来说，喝茶是不合适的，尤其是浓茶。浓茶中的咖啡因会使人兴奋、失眠、代谢率增加，不利于休息；还能加快高血压、冠心病、肾病等患者的心跳。，甚至引起心律不齐和尿频，从而加重心脏和肾脏的负担。另外，咖啡因会刺激胃肠分泌，不利于溃疡的愈合。茶叶中的单宁有收敛作用，使肠道蠕动变慢，加重便秘。

误区五:嚼茶根有益健康

很多人认为嚼茶根有助于去除口腔中的异味，所以喜欢喝完茶后嚼茶根。虽然这本身不是一个坏习惯，但是有些茶根会有一些农药残留，所以还是不要嚼茶根的好。

注意喝茶

注意四季的区别

春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶。原因是:春天，人们喝花茶，能散发出整个冬天积聚在人体内的寒邪，浓郁的香味刺鼻，能促进人体阳气的发生。夏天，喝绿茶更好。绿茶味苦寒，能清热解暑，解毒止渴，强心。秋天，喝绿茶更好。这种茶不冷不热，能消除体内余热，恢复津液。冬天喝红茶最理想。红茶味甘性温，富含蛋白质，能帮助消化，滋补身体，使身体强壮。

注意喝足够的茶，每天喝2 ~ 6g茶

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对清除油腻油脂、增强神经兴奋、促进消化利尿有一定的作用，但不是越喝越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每天喝1-2次2-3克为宜。患有神经衰弱、失眠、甲亢、肺结核、心脏病、胃病、肠溃疡的患者不宜喝茶，哺乳期及孕妇、婴幼儿也不宜喝茶。

不要喝浓茶

浓茶会过度增加人体的“兴奋性”，对心血管系统和神经系统产生不利影响。心血管疾病患者喝浓茶后可能出现心动过速甚至心律失常，导致病情反复。

睡前不要喝茶

这对早期饮茶的人来说更为重要。很多人睡前喝茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响第二天的精神状态。神经衰弱或失眠的人要特别注意。

吃饭时不要喝太多的茶

饭前或饭中少量喝茶问题不大，但如果大量喝茶或茶喝多了，就会影响许多常量元素(如钙)和微量元素(如铁、锌)的吸收。喝牛奶或其他奶制品时要特别注意不要同时喝茶。茶叶中的茶碱和单宁酸会与乳制品中的钙结合，形成不溶于水的钙盐排出体外，从而大大降低乳制品的营养价值。

酒后不宜喝茶

饮用后，酒中的酒精通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解为二氧化碳和水排出。饮茶后，茶叶中的茶碱能迅速利尿肾脏，从而促进未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏的刺激很大，所以会影响肾功能。酒后经常喝浓茶的人容易得肾病。不仅如此，酒中的酒精对心血管系统的刺激性很大，茶还有兴奋心脏的作用。两者结合增强了对心脏的刺激，所以酒后喝茶对心脏病患者的危害更大。

茶越新鲜越好

从营养学的角度来说，最新鲜的茶叶不一定是营养成分最好的，因为所谓的新鲜茶叶是指采摘不到一个月的茶叶。因为这些茶叶没有放置一段时间，一些对身体有不良影响的物质，如多酚、醇类、醛类等，还没有被完全氧化。如果长期饮用新茶，可能会出现腹泻、腹胀等不适反应。太鲜的茶叶对患者来说更是雪上加霜，像一些胃酸缺乏的人，或者老年慢性胃溃疡患者，就更不适合喝新茶了。新茶会刺激他们的胃黏膜，引起肠胃不适，甚至加重病情。

结语:通过上面的描述，你对喝茶有新的认识了吗？喝茶对人体有益，不能因噎废食，所以要掌握正确的喝茶方法，这样茶才能达到最高的营养价值吧？