孕妇克服不良嗜好后会有哪些好处

孕妇的一些不良嗜好如打麻将、吸烟、喝酒等，都会对胎儿产生不同程度的影响。

孕妇要改变不良习惯，不仅有利于自己的身心健康，也有利于胎儿。

吸烟、酗酒，也会影响胚胎的发育，因为烟草中所含的有害物质尼古丁、氢氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、芳香族化合物及烟焦油等不仅会引起女性月经失调，造成少孕，还可增加胎儿染色体畸变，发生流产、死胎及先天性疾病；酗酒不仅影响孕妇的身体健康，对胎儿来说也是一种危险的致畸因子。“胎儿酒精综合征”就是由于孕妇大量饮酒，使胎儿发生慢性酒精中毒的结果。严重时胎儿会死亡、流产，即使存活，也会患有如兔唇或裂唇、智力低下、痴呆、内脏多处畸形病症，严重影响到胎儿智商和情商的发育。

孕妇往往时间比较充足，为了消磨时间，很容易染上许多不良嗜好，孕妇一定要善于克制自己，为了胎儿的健康，必须培养良好的习惯。

1、基本健康行为：日常生活中一系列有益于健康的基本行为，如合理营养、平衡膳食、积极锻炼、积极休息、适量睡眠与健康娱乐等。

2、预警行为：预防事故发生和事故发生以后正确处理的行为，如触电、溺水、车祸等意外事件发生后的自救和他救行为。

3、保健行为：指正确合理地利用卫生保健服务来维护自身健康的行为，如定期体检、预防接种、患病后及时就诊、遵从医嘱配合治疗、积极康复等行为

4、避开环境危害：人们应主动地以积极的方式避开环境危害，如离开污染的环境、采取措施减轻环境污染、积极应对引起人们心理应激的紧张生活事件等。

5、戒除不良嗜好：不良嗜好是指日常生活中对健康有危害的个人偏好，如油炸食品、甜食、吸烟、酗酒、吸毒、通宵娱乐等。

第一种劣质父母：离婚就像家常便饭，一言不合，分道扬镳。

大人离婚了，可以各自去寻找新的婚姻，过上幸福的日子，但伤害最大的是孩子。那些单亲家庭的孩子，虽然在现在社会都见怪不怪了，但总是有一种爱的缺失，甚至都觉得低人一等。日子也过得不是那么如意。

我的表妹前年离婚了，孩子归表妹监护。但是表妹越来越觉得带着孩子是累赘，影响了自己恋爱，就把孩子送到娘家，从此就是“甩包袱”一样，每个月寄点钱给娘家，一年大概回娘家两次。这样的孩子，也会长大，但真的像野孩子一样，离婚的苦，都转嫁给了孩子。

那些动不动就闹离婚的父母，真的很劣质，有的父母离婚三四次，也不觉得自己有错误，还口口声声说为了寻找“真爱”。一个连婚姻责任都没有的人，还谈什么真爱？

第二种劣质父母：有不良嗜好，把孩子往歪路上引导。

“上梁不正下梁歪”，父母有不良嗜好，孩子肯定会有样学样，变成一个十恶不赦的人。不良嗜好也是一种教育方式，孩子会“耳濡目染”，慢慢就学会了。

我的一个同学曾经对我说了一件这样的事情。同学很喜欢酗酒，只要有一点点不开心，就打开酒瓶，喝个痛快，醉如烂泥，才呼呼大睡一整天。一边喝酒一边抽烟，一边骂人，这是他经常做的事情。他的孩子上高中的时候，有一次几天都没有回家，还失联了，他很气愤，到处寻找孩子。就在他找到孩子的时候，孩子在一个废弃的小庙里，身边摆着酒瓶，身上酒气熏天，还有烟盒这不正是从父亲身上学来的吗？从那以后，同学痛改前非，决定用“正能量”引导孩子。

还有的父母，有小偷小摸、抢夺、吸毒等违法的行为，自己有了牢狱之灾，结果孩子就成了“流浪的人”，没有人管。当然，“子承父业”的也不少，有些家庭，违法行为是“代代相传”，真是废了一代又一代

什么样的嗜好可以归类为不良嗜好呢？我觉得只要是对于一个人的成长、进步没有益处的嗜好，就可以说是不良嗜好，就应该下决心戒除。我这里现身说法，从自己戒酒谈谈怎样戒除不良嗜好。

人染上了嗜好，表现为什么情形呢？我在1996－2001年之间下海经商，商海本来就风云诡谲，应付众多的事务离不开烟酒，加之我天性爱呼朋唤友，也免不了喝酒，时间一长落下了嗜酒的毛病。发展到后来，每天都要喝酒，没有朋友就自己喝。虽然自己喝的少，但已经意识到了这是一种不良嗜好。意识到了这种不良嗜好给我的身体造成了不小的损害，年纪轻轻的就显现了老相，给我的心理也造成了负担，总是觉得自己染上这种毛病太可怕太可恨了。我恨自己也很想戒除，但只要一天到晚没有会过朋友，没有喝到酒，就会难受得抓耳挠腮，浑身上下像虫子爬一样不自在。最终不能战胜自己，继续打开酒瓶，倒上二两，就着花生米喝下去。喝下去了，就安心了，身上也不难受了。

一个人只要对某件事情有了类似的嗜好，无论好的还是坏的，戒除它们都是难以办到的。因为人一旦染上了嗜好，它们往往如同长在了自己身上，任谁去割舍自己身上长的东西都是荒唐的。尤其是当我们染上的是不良嗜好的时候，在人前我们往往会说“习惯了，难以摆脱了”等等，自己心里比谁都清楚这样不好。有的人以为我们好坏不分、是非混沌，以为我们意志薄弱，有的甚至下看我们，我们心里也很清楚，于是心理负担更大了。

不过，有同样不良嗜好的几个人碰在一起时，会找到种种理由互相安慰、互相理解。几杆“烟枪”唠嗑，会津津有味地说说毛泽东、邓小平抽烟的故事；几个嗜酒的人摆龙门阵，会把周恩来、许世友抬出来；几个半夜耗子说闲话，能搬出来印证的半夜不睡的大人物就更多了。如此等等，这些话儿虽然是老生常谈，却谁也不觉得“话说三遍比屁还淡”。从大道理上讲，这样做，是在助长不良嗜好继续发展。但这无异是一种很好的心理疗法，使我们减轻了心理负担。所以很多人只是偶尔想到要戒除不良嗜好，念头闪了一闪就过去了。除非有大的打击、重大刺激，否则谁也不会下最后的决心去戒除。

那么有什么好办法可以戒除我们的不良嗜好呢？我认为首选的办法，可以求助亲朋好友，共同设计或者创造一个重大刺激，促使自己下定最后戒除的决心。这个办法是主动的、积极的，要周密安排，如果搞不好，就不容易成功。

说到戒酒，我们可以与亲人或者最要好的朋友约定，平常不要提到戒酒，不要总是提醒，这样形不成重大打击，重大刺激，要在自己某一次大醉严重失态的当口，造成一种突然发制。到第二天我们酒醒了，老婆可以突然提出离婚，并将包袱打好，断然离家出走。朋友可以猛扇耳光，把数千年以来最难听的话抖落出来。朋友也可以趁着我们大醉睡着了，把家里最珍贵的东西抬走，任凭我们醒了去报案，给我们造成酒醒后的无限懊悔，并且要进一步添油加醋，促使我们懊悔加深加重。直到我们下了最后决心戒酒，请求大家当监督员，并且观察我们相当一段时间，取得了实际效果了，才将这些把戏说穿。

我在1997年，就使用过这个办法。当时酒喝得很厉害，一次聚会我可以喝下一斤多白酒，喝得少还行，超过七八两，酒后的形象就非常差劲了。我自己常常在懊悔中过活，于是有一天恳求“老公”用上面的办法帮我戒酒。

这之前，只要我喝酒，她总是要提醒少喝，此后她足有半年没有怎么提及让我少喝或者不喝。甚至朋友来家里，她竟然能够热情地炒菜款待，以前也是没有的。

我说：“要你帮我戒酒，你怎么反而纵容呢？”

“老公”说：“你只要知道喝多了不好，我已经心满意足了，你现在不是做得很好吗，自己控制就行了，我才不舍得跟你离婚呢。她还说，男人不喝酒真的无法立足，好多事情都要靠酒场上解决，我很理解。原来我总是唠叨起了反作用，现在我这样对待你喝酒，我看你还是很自觉地喝得少了，你真的做得不错，何必非要戒呢，这样不是也很好吗。”

我非常感谢她的体贴和理解，戒酒的念头也就打消了。

一次，我在朋友家喝多了，三四个人把我送回家让我好好睡觉，我坚持要再摆一场酒感谢人家的相送，人家不让，我竟然大打出手，一连伤了三个朋友。第二天酒醒后，已经中午12点了，我习惯性地叫“老公，饭熟了没有？”连喊几声没人理我，奇了怪了。我一骨碌爬起来，看到客厅茶几上有一个纸条，上面对我直呼其名，写着：“我算瞎眼了，真的想不到你是这样一个伪君子。你对那么好的朋友都能往死里打，不定那一天我就被你打死了。太可怕了，太恐怖了，你太没有人性了，太叫我伤心了，我对你彻底失望了。如果你还有良心，我们离婚吧，允许我生活得更好一点吧。跟你这几年经济上什么也没有，该我拿的东西已经拿走了，啥时候签字离婚，电话通知我。”我立时天旋地转，咕咚一下子跌坐在地上，半天功夫才缓过了一口气，我哭了，哭得伤心透顶。站起来环视屋内，她的衣物没有了，鞋袜没有了，……。

我立即给朋友打电话，问昨晚到底怎样了。朋友告诉了发生的一切，说当时我“老公”就哭得很厉害，要离婚。我绝望了！

朋友们来了，一个个挂着彩还纷纷给我“老公”打电话，无论怎样劝，她死活咬定“离婚”二字，只要我签字离婚，她可以回家一趟。老妈来了，当着几个朋友的面有史以来最狠地数落了一通，我连气带羞，气自己嗜酒断送了来之不易的美好婚姻，羞自己这么讲义气的一个人竟然六亲不认打了好朋友，恨不得有个地缝钻进去。

老妈要我给她跪下去，先承认错误，向朋友们赔礼道歉，然后写一份保证书，并要咬破中指按血指印。我有生以来唯一一次咬破中指按了血印。妈说，就这也不一定能把人家感动了，真的不行，只好离婚算了，妈一面说一面流着泪去了。

“老公”回来后，我戒酒了，之后一年多滴酒不偿。那一年多专心生意，不喝酒对社会应酬竟然同样搞得非常好，生意也饱赚了，人气也非常旺。看来男人不喝酒无法立足的说法，纯粹是喝酒人纵容自己的借口罢了。

后来“老公”看我真的戒了，才说出了帮我戒酒原本就是我的请求。老妈来数落我，是她连夜回老家跟妈妈商量好了的。我为自己成功戒酒做了很多人做不到的事情而庆幸，也非常感谢“老公”和妈妈，她们的帮助可以说做得天衣无缝。我也更加爱她们了。再后来在某些场合碰到一些酒鬼，虽然也偶尔喝酒，但一年中的次数非常稀少，数量也严格控制。其实后来也不用刻意控制，自己真的见了白酒很难下咽的，而且很怪，自打那次戒了后，一喝啤酒就拉肚子。

致于其他不良嗜好的戒除，我想大家也可以参考我的办法。这办法虽然很惊险，但因为好多人一旦染上不良嗜好，真的很难办，有些人想戒除，所有的办法都想了，总是以失败告终。我这个办法也许好多人做不出来，或者做不好要露菜。但可以改装嘛，可以不由我们主动请求，而是提供帮助的一方，在时机最严重的关头，给有着不良嗜好的人造成那阿种突然打击、重大刺激，一样可以收到戒除的效果。虽然实施过程中，要冒着风险，但过后说明这是提供的帮助，戒除者一定会非常感谢的。

不良嗜好的危害性，也许大家比我更清楚。有几个嗜酒的人不知道大醉可能造成的不良后果呢？酒后不闹事的起码对身体不好吧，好多人还耽误热恋的约会、耽误夫妻的温存、耽误手头的工作，甚至因为醉酒断送一生的事业，一生的幸福。酒后闹事的丑态百出，失去理智骂人失和，甚至失手打人致死。有几个嗜色的不知道这个毛病的可耻，男人污人妻女，女人毁人家庭，甚至有人为了自己快活谋人性命。有几个嗜赌的人不知道赌博的恶果呢？轻则朋友之间尔虞我诈，反目成仇，重则倾家荡产，妻离子散。这些都不是危言耸听，很可能在我们身上都不同程度发生过。

染上了不良嗜好，既然知道不好，为什么不想点儿绝招儿戒除呢？戒除不良嗜好，对于自己身心健康、家庭和睦、朋友和气、社会和谐都是好处很大的。只要想着戒除，就一定有办法，大家的绝招儿总不会限于我的臭点子吧。世界上有一种说法，财富在犹太人的口袋里，智慧在中国人的脑袋里。戒除不良嗜好，作为一个充满智慧的中国人，没有绝招儿恐怕是不可能的，除非你根本不想戒除不良嗜好，除非你故意让坏毛病毁掉自己的工作、生活、家庭、朋友。

思想决定行动，观念决定成败。有了戒除不良嗜好的思想，才会有行动。树立了戒除不良嗜好的观念，大脑就会发挥出来类似守时守纪观念、亲子爱人观念、尊老爱幼观念一样的指令，时刻催促你设法戒除不良嗜好。观念是一种惯性思维，对于某件事情，只要坚持经常想、每天想几遍，一般不出三个月100天就形成某种观念了。树立戒除不良嗜好的观念吧，一定可以收到较好的效果。或许我的说法，对你干其他事情还有一些帮助，那也是因为你从小就有了学习上进的观念支配着呢。

1、沉迷网络游戏，浏览不良网站；

2、未成年人抽烟、喝酒、聚众赌博打架；

3、乱丢垃圾、随地吐痰；

4、旷课，夜不归宿；

5、强行向他人索要财物、偷窃；

6、随地摆摊，扰乱交通秩序；

7、生活不检点，家里音响声音大，影响市民正常休息。

嗜好是人们在业余时间所喜欢做的任何事情，良好的嗜好对健康有益。

不良嗜好与怪癖包括：吸毒、吸烟、嗜酒、洁癖、开灯睡眠癖、乘车恐怖、疑病癖、异装癖、恋物癖、自恋癖等。如果你沾染了某些不良嗜好与怪癖，就必须通过自我分析、自我反省，尽可能地找出心理根源，并进行矫治。虽然不良嗜好与怪癖不致威胁他人，但会给患者的日常生活带来无尽烦恼，可以说，它会成为生命的腐蚀剂。

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