猫伸展瑜伽体式

猫咪伸展动作是基于猫咪醒来后，会一直把一条前腿推直，然后向前伸展。这个动作是一个很好的安全的热身运动，对消除背部僵硬和疲劳很有效。

步骤:

1.吸气入猫，呼气时一边勾脚跟一边向后拉骨盆，使坐骨靠在脚跟上，腹部、胸部、前额依次着地；

2.随着吸气，下巴从颈椎开始，把肩、胸、腰卷到猫弓的后面；

3.吸气从尾指到猫咪，呼气再返回拉伸宝宝。重复以上动作。