为什么每天跑步反而长胖了呢？

为什么每天跑步会长胖？为什么每天跑步会长胖？导读:误区之一:只要多做运动，就能达到减肥的目的。虽然运动可以消耗人体内的热量，但是单靠运动减肥效果并不明显。研究表明，即使你每天打几个小时的网球，只要你喝一两听甜饮料或吃几块西式蛋糕，你辛辛苦苦取得的减肥成果就会烟消云散。 因此，为了达到持久的减肥效果