什么蔬菜对血管有好处

吃什么蔬菜对血管好介绍:1绿色蔬菜——缓解血管压力绿色蔬菜含有丰富的维生素C和黄酮类物质，可以软化血管，增强血管弹性。富含镁和钾，能松弛血管壁，缓解血管压力。 推荐:菠菜、油菜、西兰花、青椒、辣椒。 日常青菜最好有一半以上。 做法:将新鲜蔬菜焯水一定时间。