红薯和米饭哪个热量高?

红枣的热量更高，每100克红枣含125卡路里，每100克大米含116卡路里。枣树，鼠李科枣属植物，成熟时变红。经常在太阳下晒干以制成干枣。其维生素含量很高，有“天然维生素丸”的美誉，有滋阴壮阳的功效。红枣作为滋补佳品，被誉为“日食三枣，长生不老”。可药用，具有养胃、健脾、益血、滋补强壮的功效。枣仁和根都可以入药，枣仁可以安神，是重要的药材之一。