不吃米饭会怎么样

不吃米饭会怎么样

不吃米饭会怎么样？

1.可能会造成精力不足，因为大米作为主食，为身体提供了充沛的能量。如果长时间不吃米饭，会造成精力不足，导致四肢无力、疲劳。

2.可能会引起血糖的降低，因为大米作为主食，在补充碳水化合物和维持血糖正常水平方面有重要作用。如果长期不吃米饭，会因碳水化合物不足而引起心慌、气短、出冷汗等低血糖。

3.可能会造成B族维生素的缺乏，导致神经系统和皮肤发生一些变化，危害健康。