中国女性生活中妇科病的患病率在90%以上，也就是说基本上每个女性都会有一些妇科方面的问题，这些问题都是由于不重视女性健康而导致的。那么哪些女性知识越早越好呢？女性在健康方面应该注意哪些问题？以下是Babao.com·边肖的介绍。
哪些女性知识越早知道越好第一阶段:打造强健骨骼(10-20岁)
当你10-20岁的时候，这个年龄是女性骨骼发育的重要时期，成长一般在这个时候完成，所以女性不要错过这个骨骼发育的黄金阶段。#夏日健康故事#
10-20岁期间，要注意营养均衡，吃营养早餐，不要因为忙或者其他原因而忽视早餐。多吃富含钙和优质蛋白质的食物，如鱼、虾、豆制品、牛奶等。并且少喝碳酸饮料，因为会阻碍身体对钙的吸收；每天保证充足的睡眠。
第二阶段:保持乳房饱满，抵抗疾病(20-30岁)
20-30岁是女性成熟的时候，这个时期是女性成熟完善的时期，也是女性的第二性征——乳房发育最好最健美的阶段，所以这个时候乳房保健尤为重要。
保养之一就是穿适合自己的文胸。
二是注意一些对乳房有害的疾病。
比如乳腺纤维腺瘤和乳腺增生；
第三个保养就是不要盲目节食减肥。
乳房的丰满取决于脂肪。如果在这个阶段盲目节食减肥，乳房就不够丰满。
第三阶段:保护生育孩子的宫殿——子宫(30-40岁)
这一时期的女性正在步入中年，
也是结婚生子的时期，夫妻生活比较频繁。所以更要重视子宫等妇科健康问题，因为子宫不仅是孕育孩子的温床，还关系到女性的健康和美丽容颜。
保护子宫，在性生活中要注意卫生；不要轻易流产和刮宫；注意自己的月经是否规律，月经血的颜色，不要给自己留下妇科病的隐患；注意低脂低热量饮食，不渴就喝水，不吃辛辣、刺激性、冷冻食品。
第四阶段:
注意你的健康和平衡(40-60岁)
这个阶段的女性，上有老下有小，已经开始慢慢步入衰老和更年期。随着身体代谢功能的下降，身体的各项健康指标也在下降。如果不注意，就会和各种慢性病有关，比如血糖指标、血尿酸指标、血压、血脂等。
平日里可以练习平衡:单手靠墙，一条腿轻轻抬离地面，坚持30秒-1分钟，然后换另一条腿做同样的动作，对保持平衡很有帮助。
女性健康要注意哪些问题关于生活
1.裸睡在干净的床上。
2.生理期不要吃巧克力，因为会加重痛经。
3.养成记录生理周期的习惯。
4.通过锻炼而不是调整内衣来塑造曲线。
5.不要跷二郎腿，以免压迫神经。
6.紧身衣服不能干洗
7.时髦的衣服不适合日常穿着。
去年的衣服要在太阳下暴晒才能穿。
9.如果没有必要，不要使用卫生巾。
10.定期检查化妆品的保质期。
11.洗澡后一小时化妆。
12.即使你爱美，也不要在耳朵上部的外软骨处打耳洞。
13.了解你的家族史，尤其是你母亲和祖母的家族史。
关于饮食的
1.在牛奶和豆浆之间，选择后者。
2.当你认为你可以再吃半碗米饭时，离开餐桌。
3.如果不觉得饿，每天只需要喝4杯水。
4.多喝酸奶
5.无论什么原因都不要抽烟。
6.在食谱中加入杂粮和蔬菜。
7.喝绿茶比喝红茶好
8.重视早餐胜过晚餐
9.控制盐的用量。
10.起床后喝水前先刷牙。
11.经常嚼口香糖。
12.一个早上一个晚上，两个苹果可以有效改善便秘。
13.纯素食可能会导致激素分泌异常和不孕。
14.每周至少吃一次鱼。
15.远离可乐等碳酸饮料。
16.不要喝久煮的火锅汤。
17.没有果汁牛奶这种东西，它们是天敌。
18.饭前吃水果比饭后吃好。
19.睡觉前可以喝杯红酒。
20.喝咖啡可能导致女性骨质疏松。
关于机芯
1.早上8-9点享受阳光。
2.跑步、骑车等运动可以保持优美的腿部线条。
3.热水泡脚可以有效预防静脉曲张。
4.精神极度疲惫时不适合运动来缓解压力，休息更重要。
5.冬天少做户外运动
6.10楼以下，不要坐电梯。
7.每三个月更换一次健身菜单
8.每天锻炼半小时，而不是周末3小时。
9.边看电视边做健身操。
10.经常散步。
11.午休也是健身的好时机，不用等到晚上。
12.光脚穿运动鞋很舒服，但对身体不好。
13.睡半硬床更有利于颈椎健康。
14.去正规医院而不是美容院做按摩。
15.不运动时不要喝功能性饮料。
16.运动后休息半小时再洗澡。
7.不要在嘈杂的健身房锻炼。
18.正确的姿势比专程去健身房更有效。
关于爱情。
1.你给喜欢的人发短信，他不回。不要再发了。
2.不要24小时思念同一个人。你可以给你的家人和朋友一些。
3.如果一个男人不去探望你的病情，不回你的邮件，不关心你的近况，不能和你一起承担生活的重担，不能以他很忙为由给你勇气。勇敢一点，主动离开。没有什么比关心自己更真实。
4.学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛，适合默默遗忘。当你经历了，你长大了，你自己知道就好了。
5.不要为了任何人或任何事折磨自己。比如不吃饭，哭，自闭，抑郁，这些都是只有傻子才会做的事情。当然，偶尔犯傻也是必要的，人生不一定非要一直聪明。
6.一次只爱一个人。
7.记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然还有你自己。
8.穿有质感的衣服，找个有素质的男朋友。他可能不富有，但他必须让你感到安全和快乐。
9.爱爱你的人。如果只有你爱他，或者只有他爱你。早点离开。女人不需要别人假装爱，你也不需要假装爱一个人。
10.如果决定离开一个人，就赶快行动，快刀斩乱麻；如果你决定爱上一个人，那就多花一点时间，看看自己是否适合。
11.闲暇时，自己泡茶、煮咖啡，或者做茶点，放一段温柔的音乐，读几页好书，然后睡个懒觉。
12.认真对待你的工作。也许工作没有爱情那么让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房住，不确定的爱情给不了这些，所以努力吧。
13.缺乏总比滥用好。不要因为寂寞去抢一个男人，对你对他都不公平，也太缺乏责任感了。
14.对不喜欢的追求者的善意和关心，说不，坚决拒绝。即使他说，不关你的事。
15.如果没有人陪，那就学会一个人完成。
16.在任何场合都要保持适当的自我克制。学会说谢谢，谢谢，对不起。如果你做错了，你应该知道如何道歉和改正。
仅此而已。更多精彩，请继续关注边肖。
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如何保持女性身心健康？10个女人越早知道越好。
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