女人如何在生活中留住美
女人如何在生活中保持美丽
1。祝你早餐愉快
大部分的女性朋友对早餐并不是特别重视，尤其是上班族的女性朋友，她们总是随便吃一口就搞定了。但事实上，早餐在一天的营养中占了很大比例。早餐吃不好，午餐晚餐吃什么有营养的东西都没用。所以建议女性朋友早上早起半小时给自己做一顿丰盛的早餐。慢慢的，你会发现享受早餐是一件特别美好的事情。
2。养成早上排便的好习惯
为什么要养成早上排便的习惯？作为我们前一天吃的食物，经过一夜的睡眠和消化，如果第二天早上还堆积在体内无法排出，久而久之就会对肠胃造成很大的负担，久而久之就会出现各种肠胃问题。所以，养成早上起床后排便的习惯，会让你受益终生，不仅有助于排除体内毒素，还能帮助女性朋友保持曼妙的身材。那么，如何养成这个习惯呢？首先，慢慢来。每天早上，不管起不起床，都要在厕所蹲几分钟。每天再加上多吃粗粮，好习惯自然就养成了。早上排便的好习惯会让你越来越漂亮。
3。注意乳房护理
女性从35岁开始失去乳房组织和脂肪。随着乳房的衰老，会出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等一些现象。同时，触摸乳房附近的腋窝会感觉太软或太硬。保持乳房年轻需要女性更多的呵护，饮食加按摩是最好的方法。
在食物上，多吃橘子、葡萄、柚子、西红柿等含维生素C的食物，防止胸部变形；西兰花、菜花、葵花油等含维生素A的食物有利于激素分泌；虾、贝类等海产品中含有的锌是产生女性激素的重要元素。
4。喝正确的水
女人的湿气离不开水，但是如果喝的不对，是不会有任何保养效果的。所以，喝水很重要。一天中，喝水的最佳时间是早上。早上起床的时候，要认真的喝满满一杯水。可以选择蜂蜜水或者淡盐水，可以起到很好的清肠作用，对身体大有好处！
5。拒绝熬夜
熬夜会对女性朋友的身体造成很大的伤害，会扰乱人体的生物钟，引起内分泌失调等。所以，晚上11点前一定要睡觉，拒绝熬夜，回来漂亮。尤其是35岁的女性朋友更要注意这一点。
6。保持好心情
微笑十年的道理大家都懂。外貌是一个人灵魂的写照，脸是一个人情绪的凝固。还有一句话:“腹中有诗有书，令你自傲。”的确，当一个人善良、善良、有教养、有品位的时候；如果她充满了喜悦和快乐，她会变得越来越漂亮，越来越有趣，反之，她会变得越来越丑，越来越萎缩。所以，宽容、豁达、乐观、向上的情绪是美容的最佳美容剂，在现实生活中简单、实用、实惠、易做。
