引体向上的危害 引体向上有如下危害

引体向上的危害 引体向上有如下危害

1、过度的引体向上，容易导致手部肌肉和韧带出现拉伤，因为在进行引体向上的动作时候，手臂的肌肉会非常用力，这就很容易造成肌肉的拉伤，所以在锻炼的时候一定要注意适当、适度。

2、在引体向上的时候还会对手臂和肘关节造成整个身体的重量压力，更严重的可能会因为用力过猛而导致手臂出现受伤的情况。

3、做引体向上身体抬高的时候，因为下巴都要超过横杆，而且有的患者会习惯性的把头向前弯，长期的保持此类动作，还会对颈部造成一定的危害。