肱二头肌热身动作 肱二头肌有如下热身动作 t168 • 2022-9-3 • 美食 • 阅读 4 肱二头肌热身动作 肱二头肌有如下热身动作 1、首先将手臂按照顺时针的方向,进行环绕,连续做十个,再按照逆时针方向再做十个。2、主要是起到顺通手臂的筋骨的作用,再选择较轻的哑铃,先连续做两轮五个的拉伸动作,感觉到手臂发热后,就可以正式开始了。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/life/1461766.html 热身 动作 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 t168 一级用户组 0 生成海报 菱形肌怎么拉伸 菱形肌如何拉伸 上一篇 2022-09-03 俯卧撑手腕疼是怎么回事 俯卧撑手腕疼原因 下一篇 2022-09-03 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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