睡觉的时候突然抖一下什么原因

睡觉时突然抖一下的原因

我相信很多人睡觉的时候身体会突然抖动，脚会猛的往前蹬，睡觉的时候会突然抖动。为什么？我想给你解释一下为什么你睡觉的时候会突然发抖。

首先，这是异相睡眠的正常生理反映，因为人在睡眠中会有不自主的运动。如果他们在梦中过于紧张害怕，就会出现一些动作。

其次，因为肌肉收缩是大脑放电引起的，应该和脑电图有关，不同部位的脑细胞活动逐渐减弱。但如果某些控制肌肉的抑制性神经细胞的活性降低，而同时控制这些肌肉的兴奋性神经细胞的活性还没来得及降低，就会出现控制肌肉活动的兴奋性效应，于是肌肉收缩。

最后，考虑什么可能与缺钙和疲劳有关。建议注意休息。适当补钙，建议尝试口服Gelch D，多吃骨头汤、鲫鱼汤中的瘦肉，多喝牛奶，是最安全有效的补钙方式。牛奶中含有丰富的钙，每百克牛奶中可达到100 ~ 110毫克，而这种钙是天然的乳钙，容易被人体消化吸收。而且，药还不如食物。

睡觉时突然发抖的原因其实和作息有关。建议多注意休息，适当补钙，多吃骨头汤、鲫鱼汤中的瘦肉，多喝牛奶，这是最安全有效的补钙方式。牛奶中钙的含量非常丰富。如果这种情况得不到缓解，或者影响工作、生活、学习，一定要去正规医院治疗！